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當自己的主人

時時能留意到自己的心，心的感受、情緒起伏，心的念頭，是對心的覺察。 時時清楚自己當下的言行，是對言行的覺察。 時時明白為什麼自己有這樣的言行與心的感受、念頭，是了解自己。 時時能掌握住自己的言行，心的感受、念頭，留下優的，過濾傷人傷己的，那麼自己就是自己的主人。 ...
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新聞台: So在說話 | 台長：So
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