543 & 不織布的543 不要等到失去了,才驚覺重要可貴; 願大家都健康. ^_^.

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記得去年中秋節是個颱風天,全家冒著風雨到中壢SOGO百貨買了一台貴夫人生機調理機,因為有禮券又打八折,售價4960,只付了460元.回家後現打果汁享用,才發覺以前用一般果汁機打出來的果汁口感有多差......

每天早餐喝的養生米漿,材料如下:

十榖米+杏仁+黑芝麻+亞蔴籽+葵花子+南瓜子+青仁黑豆+山藥 ,共計十七種,

十榖米和山藥和黑豆要先泡水後再加其他材料打成漿.

先煮一鍋水滾後,再倒入米漿,邊煮邊攪動以免沉澱沾鍋,濃稠度和甜度,依個人喜好,我都是加原色冰糖.

大部份人打米漿都會加入炒熟的花生來增加香氣,但是對於肝病或肝不好的人,我建議加炒熟的黑(白)芝麻,一樣很香,芝麻保肝又可促進排便.

花生因容易長黴菌,黃麴毒素對肝不好,醫生也建議不吃~~

 

順便一提:肝病或肝不好的人少吃容易長黴菌的食物,像玉米.普洱茶.紅麴...之類的,我曾在一本書上看到仙草也不能吃.

 

每天早餐都要喝掉這樣一鍋

 

 

每天晚餐後喝的果汁,材料如下,僅供參考---

固定的主角--蘋果.鳳梨.奇異果.蘋果心和鳳梨心不可切除.

配角--香蕉.番茄.葡萄.香瓜.紅蘿蔔...,選購當季盛產水果,香瓜子或哈密瓜子.葡萄子也不可去除.

隨意共搭配5種+開水+蜂蜜,打一分鐘(調理機自動會停止),即可享用,最好現打現喝.夏天可加少許冰塊.

我的二姐是養蜂人家,整年度提供我免費的蜂蜜,省了不少錢.

所以我可以大聲說"蜂蜜不純砍頭".

另一種食材也是很不錯的,就是甜菜根,顏色是鮮艷的紫紅色很漂亮,但是有特殊的土味,小孩不大能接受,所以只有我和老公喝的才加.

 

 

我就是甜菜根,有看過我嗎?
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