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但是，时间稍长眼睛会产生发干、发涩的疲劳感，此时，可将两眼半睁半闭或微微闭合。

两眼的微闭，是通常的睡眠状态，此时的肢体与大脑容易处在松静状态之中。但长时间的闭眼，可能会产生昏睡感或下肢的不稳摇摆感，此时两眼睁开即可。

在练功时还需要身体和行动的配合，达到放松的要求。

上面讲舒适自然，这里就要讲放松了。

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对初练站桩者及体弱者来说，稍站一会儿就会出现胳膊酸痛的感觉，既不舒适又不自然。

此时，没有必要硬撑着身体站死桩，应该对身体进行调整，使之重新达到舒适自然的状态。

要注意的是，放松是相对的放松，而不是绝对的放松，不是松懈无力的松弛。

如果把放松理解为瘫软成一团泥，就太片面了。应保持站桩的姿势，下肢必须要支撑整体，两臂为了维持某种间架结构，也必须要有一定的紧张度

对放松的正确理解是，在肢体保持某种特定间架的前提下，尽可能地消除一些不必要的紧张，这就是“紧”中有“松”的放松。

放松是多种体育锻炼和养生功法所遵循的基本要领，对人的情绪和健康有着极大的影响。

通过放松锻炼，可改善身体机能，有利于恢复健康。

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初练站桩者，容易感到疲劳，其原因就在于练功时的精神与肌肉都处于紧张、僵硬状态。

因此，在练功时要始终把放松的要领贯穿到整个桩功过程中，以提高桩功质量。

站桩的具体要求为：松静自然，意气相随，动静相兼，上虚下实，火候适度，循序渐进。

松静自然：练功时，要做到肢体放松，松而不懈，松中有紧，紧而不僵，松紧转化，舒适得力，更重要的是要做到思想意识和精神情绪的放下。