脾胃虚弱导致肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所
中醫調理：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
如何調養脾胃？ 脾胃有三怕東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
一怕生，二怕冷，三怕撐。 生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。 此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。
笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。 中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。 可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
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我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。 上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。 或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
應避免刺激
不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。 應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。 夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。 從立秋開始多喝粥，粥最健脾。 冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
脾胃虛弱調理
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山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。 能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
蓮子山藥粥取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。 將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
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