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蓮子性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。 除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。 所含蓮心鹼有強心降壓之功2、小

小麥性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。 富含澱粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E和卵磷脂等營養物質，尤以維生素E含量最豐富，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經等正常功能的必需營養成分3、黑芝

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春藥怎麼吃

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。 另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。 由於黑芝麻的營養成分藏在種子里。 因此，必須破殼吃才有效。 建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用4、紅

現代營養研究表明紅棗含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝。 紅棗可改善心肌營養，對於保養心臟十分有益。每日食補金方紅棗大麥粥，將紅棗洗净去核，將大麥粒洗净，加溫水浸泡60分鐘，將大麥粒與浸泡液共入鍋中，再酌加清水，旺火熬煮至麥粒將熟時，加入紅棗，煮至湯汁濃稠即成

蓮子百合煲豬肉，將蓮子、百合、瘦豬肉加水適量，入薑片、蔥段、鹽、味精及料酒置文火上煲熟，調味后服用。寶典》不覺春逝夏又至，皆由窗外四季春”

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今年的春天似乎還沒有好好感受

夏天便如期而至

紅肥綠瘦，雲卷雲舒

好時光莫要辜負

同時也不要忘記，好好照顧自己~