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春生，指發生、生長、生機。 夏長，指大多數生物在夏令生長茂盛，生長較快，春夏，陽氣上升。 秋收，是指一切生物在秋令生機收斂、陽氣收斂、水分收斂、活動收斂。 冬藏，是指一切生物在冬令陽氣閉藏、精華閉藏、生機閉藏，活動減少或停止而進行冬眠。

一、春生夏長、秋收冬藏的出處與釋義

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出處：《史記·太史公自序》：“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。 弗順則無以為天下綱紀。 ”

釋義：春天萌生，夏天滋長，秋天收穫，冬天儲藏。 指農業生產的一般過程。 亦比喻事物的發生、發展過程。

從養生的角度看，順應四季，春夏養陽、秋冬養陰，冬病夏治、夏病冬治，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律來調整自己的生活，從而達到健康養生事半功倍的效果。

二、四季養生的機理

一年四季，大自然表現為春溫，夏熱，秋涼，冬寒。 春天是萬物往上升的時候，夏天是萬物開始生長的時候，到了秋天萬物開始收穫，冬天是萬物開始藏的時候。 這就構成了自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規律。

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春生，指發生、生長、生機。 夏長，指大多數生物在夏令生長茂盛，生長較快，春夏，陽氣上升。 秋收，是指一切生物在秋令生機收斂、陽氣收斂、水分收斂、活動收斂。 冬藏，是指一切生物在冬令陽氣閉藏、精華閉藏、生機閉藏，活動減少或停止而進行冬眠。

生長本身是一種能量、動力，是往上走的，屬陽的範圍，生長需要很大的陽氣，即能量、動力來鼓動，所以春夏要補陽。 而秋冬季節則進入蟄伏階段，屬陰，要保存，不能外洩，要收藏起來，所以秋冬就要養陰。