每年的一月五日前後是小寒節氣。 可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。 每逢小寒,家家時用各種藥膳火鍋來消寒壯熱。 正因如此,很多人忽略了合理進補的問題,特別是青年人,自恃體強而暴飲暴食,饑飽寒熱無度,最終引來無窮後患。 這裡向年輕朋友簡單談幾句痤瘡的病因和預防。 痤瘡是一種毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,究其病因和內分泌功能障礙有關,而皮脂腺活動是受內分泌和精神因素影響的。 青少年時期由於體內雄性激素水準增高,皮脂分泌增多,導致皮脂淤積,形成毛囊口角化栓塞,增多的皮脂不能及時排除,因而形成了痤瘡。 中醫將其分為四型:肺經風熱,脾胃濕熱,沖任不調,熱結血瘀型。
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“大寒”
“大寒”是一年中的最後一個節氣,呂氏春秋·盡數》提到:“天生陰陽寒暑燥濕,四時之化,萬物之變,莫不為利,莫不為害。 聖人察陰陽之宜,辯萬物之利,以便生,故精神安乎形,而壽長焉“。 就是說順應自然規律並非被動的適應,而是採取積極主動的態度,首先要掌握自然界變化的規律,以其防禦外邪的侵襲。
此季節,女子其特殊的生理特點, 如月經、妊娠、產育、哺乳都與血的關係十分密切,《校注婦人良方》曰:“血者,水谷之精氣也,和調五臟,灑陳六腑,在男子則化為精,在婦人上為乳汁,下為血海”。 可見女子“以血為本,以血為用”不無道理。 而血的充盈主要取決於肝、脾、腎的功能旺盛,肝為藏血之臟,脾為生血之源,腎為先天之本,元氣之根,主藏精。 精能生血,血能化精,精血同源,是為“月經之本”,而精血充足,經、孕、產、乳才會正常。 婦女的另一特點是情緒易於波動,每遇思、戀、憎、愛、妒、憂情緒往往不能自製。 《校注婦人良方》指出:「積想在心,思慮過度,多致勞損。 ... 蓋憂愁思慮則傷心,而血逆竭,神色失散,月經先閉。
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更年期的婦女(45~50歲進入更年期)生理機能由旺盛轉為衰退乃至喪失,按中醫理論,由於腎氣漸衰,衝任二脈虛憊,導致陰陽失調而症見頭昏耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒或抑鬱焦慮,月經紊亂,烘熱汗出等癥狀。 所以,如何正確認識自己的生理變化,解除不必要的心理負擔,排除緊張恐懼、消極焦慮的心理障礙,避免不良的精神刺激,根據自己的性格愛好選擇適當的方式怡情養性,保持樂觀情緒是平安度過更年期的關鍵。 這是歷代老師所提出的「疏肝解郁,調暢氣機的」。的原因。
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