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2022-05-08 07:30:28| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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中醫養生知識15條

中醫藥是祖國的瑰寶,它的作用早已經得到歷史的見證。 無論是在古代還是在現代,中醫中藥對於人們的身體健康起到了非常大的作用,尤其對於一些功能上的疾病,比如失眠、腹瀉等,有非常好的治療作用。 另外,中醫的安全性更大,副作用也小。 中醫不僅僅只是起到治病的效果,在治病的過程中還有保健作用,也可以養生,所以對人體都好處是非常大的。 這裡給大家科普15條中醫養生知識,希望能説明到你!

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1.記住:睡覺是養生第一要素。 睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。 因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第二天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。 因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。 錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根,健康的根本在心,一切法從心生,心凈則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病,其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3.人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

4.人的健康離不開兩大要素:1),足夠的氣血; 2),暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

5.足夠的氣血靠:足夠的食物+ 膽汁+必要時間內(晚上天黑后~ 午

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夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。

6.暢通的經絡需要:清凈心。 一切七情六慾都會破壞清凈心,從而破壞經絡的正常運行。

7.維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”,也需要“節支(減少血氣的損耗)”。

8.過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。 五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。

9.適當運動可以説明人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。 人體的微迴圈主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。

10.人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。

所以,人要想健康不老,就要:1),減少體內的垃圾; 2),增加血脈經絡的暢通; 3),增加體內的氣血。

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11.正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能説明患者消除疾病。 有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

12.人所具有的一切智慧,絕對不是從書本裡學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

13.人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的; 人的健康情況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

14.與其相信藥物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。 但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。

15.身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。 而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。

養生其實就是調養身體,以健康的飲食習慣和生活方式,幫助我們把身體調養到最好的狀態,養生可以促進我們的血液迴圈,消除疲勞,對我們的身體大有裨益。

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