肝臟是我們人體一個巨大的「化工廠」，重要的代謝器官，養肝就是養命。 但是，現代人工作壓力大、生活作息不規則、暴飲暴食等原因，最容易導致肝損傷。 除了適度的運動，我們還迫切需要一些“吃”掉肝病的飲食，今天果蛋為大家分享10款對肝臟有好處的水果1、獼猴桃
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獼猴桃的營養價值很高，每百克鮮果中維生素c的含量高達1600—2250毫克，比橘子高約40倍，比西紅柿高約30倍。 獼猴桃還含有維生素P、維生素E及鈣、鎂、碘、鉻、鋅等礦物質。 經常食用獼猴桃具有護肝、防癌、養顏的功效。 獼猴桃能夠説明肝臟排毒，其保肝的作用特彆強，而且酸甜美味，非常適合日常食用。2、西瓜
西瓜是肝病的天然食療「良藥」，俗話說「夏吃三塊西瓜，藥物不要抓」，可見西瓜不僅只有消暑的功效。 中醫理論認為西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸的作用，可以治療許多熱盛津傷的熱病。 但要提醒大家，一份西瓜所含的糖，相當於兩份蘋果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量則要加倍減少了。3、草莓
草莓既能養肝護肝，又能去肝火。 從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 草莓是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。 但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。4、葡萄
葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎和脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。5、乌梅
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烏梅以「酸入肝」據稱，具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。 酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。 此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。 烏梅可在中藥店買到。6、蘋果
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