要說最令當代女性頭疼的一句話，那絕
多喝熱水“！
句話只要不是從醫生嘴裡說出來，那絕對是跟“敷衍”兩個字是沒差了。
感冒了，多喝熱水;肚子痛，多喝熱水;腦袋暈，多喝熱水..
不管啥病，多喝熱水似乎都管用。
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過事實上，多喝熱水真的可以治百病
1、全世界，只有中國偏愛熱
一個很有趣的現象就是，全世界似乎只有中國喜歡多喝熱水
在國外，曾發起過一項這樣的投票：你認為最中國的行為是什麼？意想不到的是，獲得最高被讚次數的竟是“喝白開水”
包括在國外旅遊預定酒店，當你看到酒店標有「我們有專門給中國客人準備的客房」的備註，不禁好奇到底是什麼中國特色時，其實事實只不過是
房間里多了個熱水壺
不少經常出國旅行的國人也都深知，電熱水壺可以算得上是出國求生必備。
2、國人為啥那麼愛多喝熱
中國人有著悠久的喝熱水歷史，早在西元前5世紀，《黃帝內經》里就有記載“病至而治之湯液”，翻譯過來就是“多喝熱水能治病”
圖片來源於網
但文化上的差異並不是導致國人偏愛熱水的原因。
其實在封建社會，老百姓大多都是直接喝井水、河水、泉水等生水。 只有貴族，才有資格享受到熱水。
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其原因，是因為在古代想喝熱水就得燒柴火，要燒柴火就得花錢買。 要喝碗熱水，成本也太高了，對小老百姓來說，熱水就是奢侈品。 所以除了燒菜做飯這種不得已要用柴火的時候，熱水這種事還是能省則省。
人真正愛上喝熱水要從民國開始說起。 1932年，中國爆發霍亂，死亡人數超過3萬，當時的中國經濟科技都遠落後於歐美等國，沒有優化凈水的技術，也不具備建造直飲水系統的條件，喝開水成了最直接簡單且有效的殺菌防疫手段，政府開始大力宣導。
後來在1936年，國民黨政府又開展了“新生活運動”，鼓勵人們為了更清潔衛生，要飲用水，“熟水店”開始在全國流行。
跟現在約會要去咖啡店顯得很高檔一樣，熟水店喝熟水也成了當下的時髦。
上海的熟水店
再到後來新中國成立，共產黨政府又發起了幾項公共衛生運動，再次加強了“喝熱水”的宣傳推廣，不僅“喝開水”的海報上都說“喝開水從娃娃抓起”，就連熱水壺都跟著成了時代的象徵。
大院的人會拿著暖水瓶到開水房排長隊，機關會為辦公室職工配置。
就連結婚，你可以沒有一顆愛我的心，但你必須得有一個暖水的
從此，熱水作為幾代人的習慣與回憶，成為了中國人的偏愛。
3、多喝熱水真能治百病么
其實從嚴格意義上來說，我們所提倡的“多喝熱水”更多意義上指的是“多喝溫水”，不會有人傻到剛燒開的100°c的水拿起來就直接喝，畢竟就算我想喝，嘴也不答應啊。而根據世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構提示，如果熱飲超過65°c，會損害食管粘膜，引起食管潰瘍，甚至增加患食道癌的風險
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包括飯菜也是如此，我們總喜歡講「趁熱吃，涼了就不好吃了」，但其實如果飯菜溫度過高同樣會損傷食管粘膜，增加患癌風險。
同時從中醫角度來看，脾、胃、腎都是喜暖不喜寒，如果長時間喝涼水，在體內積累寒涼能量，則容易使脾、胃、腎運化失調，進而影響人體的氣血和代謝，從而導致身體器官受損，出現各種各樣的的功能失調癥狀，如胃痛、宮寒、感冒等
那麼到底多少度的水才最合適？
最佳選擇是35°c-40°c的溫開水，這也是胃腸道感覺最舒服的溫度，能夠有效的護胃養腸道。起喝杯溫開水，能幫腸胃道“減負”。 而且，溫開水能幫助緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能説明吸收早餐中的營養。 因此，清晨起床后，一定記得喝1~2杯（200~400毫升）的溫開水
除此以外，關於喝水，還有這些小tips需注意：
1、每天最少喝水1500ml（7-8杯）左右，不要口渴了才喝，口渴了代表身體已經缺水
2、飲水要少量多次，一次性快速大量的「牛飲」容易對身體造成不良的負擔。
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