1、勿平躺
當你覺得胃部不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！ 保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。 當你不得已要躺下來時，例如睡覺，好將頭部勢高 10 — 15 釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。 如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。
2、喝一些熱水
緩解胃痛，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。 這是因為，有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。
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3、揉揉內關穴
寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。 內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。 取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏 10~15 分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。 左右手可輪換按壓。 在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。 特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。 用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。 可以取 7~10 朵乾桂花，1~2 克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。 連續飲用 7~14 天，對冬季暖胃有很好效果。
1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
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4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理.。
5、急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
6、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
通過以上介紹，大家對胃痛的相關知識是否有了更多的瞭解了呢？ 胃痛時可以喝白開水、桂花茶、大米粥等。 還要注意多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。 上文中要注意的事項，大家可要牢記哦。
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