沒有體面的衣服，其實出去看到就會想買~~只是自己胖，很挑衣服穿，就試穿沒買了背厚了，多肉了~~努力喝水、做伸展運動...
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發表時間：2016-09-25 21:25:25 | 回應：0
其實有在家做運動，只是都沒去運動場跑步真的是太久沒慢跑+快走，剛開始快走3圈，就開始不舒服，去了廁所，把脫下的外...
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發表時間：2016-03-08 00:03:45 | 回應：0
穿不下舊的褲子，看看自己身上穿的，是這幾個月買來穿的。沒錯!!!腹部胖的很誇張了!!!把之前紀錄的體重，弄成統計圖，...
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發表時間：2015-08-10 01:32:27 | 回應：0
從去年12月底的開始要減重，持續到4月底體重才降了3公斤。自己帶便當去上班，控制飲食，但好景不常。沒運動，沒控制食...
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發表時間：2015-07-13 21:19:18 | 回應：0
12/27-3/27成果發表減脂增肌，搭配飲食加上運動!!70%的飲食+30%的運動我有做一些重量訓練，在家自主練習。主要是自己煮...
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發表時間：2015-03-29 01:21:16 | 回應：0
P1181823-000.JPG1/18 和朋友出遊，拍攝 和朋友相約出遊。互相拍照，一邊玩一邊拍，圖中為本人。太害羞，側面總比正面...
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發表時間：2015-01-23 01:44:31 | 回應：0
參考內容菜單(分享網路文章)女人進階社團https://www.facebook.com/tobeabetterme?fref=nf重量訓練/時間卡卡 15分鐘重...
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發表時間：2014-05-13 02:01:01 | 回應：3
剛開始的暑假，連吃東西都很克制不喝飲料不吃太多白飯有時候覺得很累人剛開始是少吃東西，照樣是有瘦不過也停滯了很久...
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發表時間：2009-11-08 21:37:35 | 回應：0
8/20早餐 一顆五穀饅頭 冬瓜茶300C.C 乳酸飲料300C.C午餐 ...
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發表時間：2009-08-20 16:50:43 | 回應：0
8/17早餐 培根蛋吐司 紅茶300C.C午餐 陽春麵晚餐 麻婆豆腐...
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發表時間：2009-08-19 15:45:10 | 回應：0
8/14起個大早7點30分起床8點40分做往南下的客運早餐 一顆肉包 冰糖菊花茶300C.C午餐 ...
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發表時間：2009-08-17 09:24:50 | 回應：0
8/139點起床早餐 一顆五榖饅頭 菊花茶 300C.C午餐 10顆自製水餃下午 ...
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發表時間：2009-08-13 13:07:39 | 回應：0
8/1210點多起床 早餐 半顆無糖饅頭午餐 9顆自製水餃下午 半顆無糖饅頭 ...
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發表時間：2009-08-12 13:46:12 | 回應：0
八點多起床 早餐 2片葡萄吐司午餐 三顆自製水餃 一碗大腸麵線 ...
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發表時間：2009-08-12 00:13:05 | 回應：0
十點多起床 早餐 一碗無糖優酪乳+半根香蕉 午餐 兩碗稀飯(脆瓜+麵筋+筍仔) ...
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發表時間：2009-08-10 11:23:46 | 回應：0
