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2012-03-03 06:27:29| 人氣210| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減重週記 WEEK1/12

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每當我們坐下來用餐的時候,就是在做生與死的抉擇。

乍聽之下很嚇人,卻也是改變生命與健康時程的抉擇。無論你現在22歲或62歲,在選擇享用下頓飯時,就是在做決定,而這個決定將影響你度過餘生的方式。

當然,沒有人能夠保證,健康的飲食就能讓人無病無痛。但是,已有足夠的證據顯示,某些食物確實與避免某些疾病相關。這件事令人振奮,因為這意味我們的手和餐盤能夠改變未來。

(摘自 2004-08 康健雜誌69期 )


公司再度號招健康減重營為期12週 02/27-05/21

此回勝負將以體重百分比計

非以往的磅數決勝負

經過去年的教訓

我已經改變自己生活型態

所以過去一年後體重沒有再衝回去

今年比賽初始體重 121.75 磅


果然開始節食後

討厭的頭暈就開始了

看了 闊瀨老叟 老叟變老瘦之後

http://mypaper.pchome.com.tw/wang4232/post/1322796669#60

決定要去多進些魚貨..補補元氣

不能只吃青菜



台長: Pallas
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ivy
我也在減肥啦
不過真的不能只吃青菜
所有的東西都要吃
只是不能吃太多而已
不然會營養不良哦
還有做運動
我在家都拼命做柔軟體操
真的有效呢~
2012-03-03 10:15:12
版主回應
我忘了說
我東西都有吃
連甜食餅乾都吃
只是青菜變成主食
去年我是買了很多蒟蒻來代替澱粉
今年真的是肉吃太少
明天要記得去超市買些蛋
減肥都要自己帶便當
家裡食物一下子就吃完了


體操每天都會做除非是累到動不了
要是不做我就不能夠睡著燃脂
大家一起加油吧
2012-03-03 15:11:04
搞怪王子
減肥只要少吃
不一定不能吃肉~
不過不要一開始吃很少~會受不了
要慢慢減~讓胃變小
食糧就慢慢會變少了~
2012-03-06 20:31:07
版主回應
是的
王子也是箇中翹楚
2012-03-07 02:48:36
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