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減重週記 11-12/ 12

最後一周了偏偏上週五公司要聚餐週六生日趴之後飽到半夜十二點週日又再一個生日趴喝了三瓶啤酒我根本吃過這些餐之後只能吃個莎拉或是蔬菜湯推薦大家最近發現黑木耳不錯西洋芹味道太重不能加太多會吃不下去每天要吃五蔬果保證健康沒話說結論是 節食跟運動要雙管齊下吃好也要吃的巧早餐一定要吃 要有蛋白...
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新聞台: 在美生活的雜記 | 台長：Pallas
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