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《四十歲跑一次馬拉松》：164 龜速

2月2日(四)早上 本想農曆新年假期好好休息，但昨晚看到陳生在Facebook中居然放閃札幌雪中怒跑7K，心中突然激起一團鬥志。 不是別的，正是羨慕得帶點妒忌的鬥志。 以往大約都是以連跑21K左右為基礎訓練，即每日5K跑4天、7K連跑3天。訓練21樓上的長課，則開始打破這規則，也可說是這幾年長跑...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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