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《四十歲跑一次馬拉松》：142 廿七後五

  2016年12月11日（日）早上 星期四熱身，星期六長課，來到星期日的訓練。 挑戰28K後又再次失敗，膝蓋真的可以支持下去嗎？ 今天陳生不在，壓力稍緩，不如以自己的速度，來一轉一回快速回復跑吧？ 肌肉真的可以支持下去嗎？ 老實說，27.7後大小腿肌肉有小許受不了，雙腿的確...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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