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[大師班] 蛙式－腿部動作與身體的配合

程　度：★☆☆ 基礎難　度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要蛙式最重要的是蛙式踢(或稱為「夾水」較為貼切)和身體與腳部動作的配合。蛙式踢(或「夾水」)1. 兩腳後跟收向臀部，膝蓋微開，不要超過肩寬。2. 兩腳後跟收向臀部時應在身體(大腿)外，也就是兩腳跟分開的距離要大於身體寬度。3. 腳尖外旋(rot...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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