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[練習] 蛙式－收腿時保持高腳跟 high heel recovery

這個練習法 (drill) 與之前介紹 Dave Salo 建議用基本仰練蛙式踢腿是相同的原理，不過一個是面朝上，一個面朝下罷了。兩個練習法可以做為漸進過程的兩個步驟，先練習「用基本仰練蛙式踢腿」，這個練習法可以讓你不需要擔心換氣打亂練習，覺得練順了，再換到這個練習法。The photo was taken from the w...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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