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2016-03-14 18:27:42

超越自己之半馬挑戰賽（倒數）

老實說，我忘了！這次路跑不是自己報的名，對時間的感覺很模糊，實在也是時間拉太長，我幾乎忘了自己曾經許下宏願，要在40歲之前挑戰人生初半馬，待我想起（根本是被提醒），已經是3/2的事，距離國道路跑剩下18天，雖...
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2015-11-30 09:00:00

[轉貼 單車時代] 八項訓練飲食大忌-- 練得勤奮 也要吃得精準

好的飲食不僅是讓你「享瘦」而已，在自行車運動來說，身體成分（Body Composition）組成的比例固然重要，但是，飲食也包含了正確的補給與營養攝取，幫助運動後身體的恢復，正確飲食也能顯現訓練後的成果，反之，錯誤...
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2015-11-25 10:00:00

[轉貼]自行車車手的飲食與調整

談到飲食特別是運動員賽前的飲食（聽起來很嚴肅），那豈是三言兩語能夠解釋清楚，不過本文章為大家介紹的是屬於入門級的概念篇。大多數人們總覺得自由車是個花錢的運勤，但這是因為人們總是把焦點擺在硬體的裝備上，...
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2015-11-24 00:51:17

運動飲食

■ 適合吃的食物 建議賽前餐的來源主要是以「複合式碳水化合物(complex carbohydrates)」及少量的「蛋白質」。 複合式碳水化合物比起「單一碳水化合物(simplecarbohydrates)」，分解的速度較慢，可以提供更持續的能...
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2015-08-20 00:03:38

【黑色膠捲】破風- 取，是能力；捨，是境界


各司其職的團隊，才能成就勝利， 但站在舞台最耀眼處的往往只能有一個人，人心能不能定，才是問題。 「做一些別人覺得不應該做的事，人生就不一樣了。」. 仇銘還是個目中無人的痞子時，對邱田說了這句話，看起來...
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2015-08-20 00:01:46

【黑色膠捲】破風- 玩命單車手之看見台灣（有雷誤觸）


所有圖片來源：Google 搜尋圖片 在網路上一面倒，幾乎看不到負評的情況下，要寫下這篇心得文一時之間讓人有點誠惶誠恐。 對林超賢的電影，僅止於野獸刑警和千機變，而且時間久遠，為此還特別去找了激...
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2014-10-13 01:30:40

台灣人，窮得只剩下小確幸?

這一整年，台灣人幾乎被各式各樣風暴席捲的體無完膚，開始有人對台灣人常常放在嘴邊的"小確幸"發出不滿， 但記得嗎?是社會把這個詞濫用了呀!! 村上春樹和西安水丸在1996年合著出版的插畫散文集「尋找漩渦貓的方法(...
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2014-05-26 23:51:04

金門"誤"語

N年前，我和前同事兩個沒神經的傢伙發生的傻事。 這事情一直都存在，但真正覺得我們兩個沒神經，是我兩年後跟假惺惺、 天使米可姐妹、 李可樂等眾人在越南等火車的過程中，李可樂說了她的金門物語(是這樣嗎?) ，我才...
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2014-04-28 22:25:06

廢核? 定缺電!?

客戶指著報上群眾躺在忠孝西路的照片說: 台灣現在都用這種方式抗議，真是悲哀。我淡淡的說: 沒辦法呀!不這樣政府不回應。客戶呆了ㄧ下，說: 妳反核?!!??!!!我說: 是呀!客戶有點尷尬: 每個人看法不ㄧ樣，我們需要吹冷...
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2014-04-27 00:39:00

公民好忙

最近一個多月，太陽花運動的號召，喚醒的許許多多台灣人的意志，對自己、社會、國家的重新認識，新的一代，也重新體認到，什麼是國家暴力，心的年輕人忽然間跟我們零代溝了，他們終於有一點點可以理解，老一輩的人口...
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2014-04-13 10:00:00

站在國家的腳下

2014/4/11晚上10點多，和阿季酒足飯飽之後，我想起早上衝撞汽車昏倒的蔡教授，驅車前往立院，在此之前我只知道有人號召6點路過台北第一局，其他的一概不清楚，想過去，只是單純的因為我捨不得，我很慚愧，我覺得我應...
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2014-04-12 13:27:11

反思 [黑特] 沉默的老師

[黑特] 沉默的老師我先說，對於這篇的觀點，因為這位老師的寫法，我會認為他只看到318的訴求是"反服貿"，而不是 "反對" 不合法，未經過審慎評估而立法審查的服貿。我無法從這篇文章裡面評論這位老師對服貿的訊息來源...
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2014-04-05 03:10:52

眼見為憑? 用"照片"興起的輿論戰

這幾天，因為服貿問題我想起了一個小小的往事，媒體喜歡用照片大做文章，拍了一個凝結的畫面，然後說一段故事，其他人瘋狂轉載，於是我們開始用聽來的和"看"到的，進行批評，關於這些正反面的批評，在此不需要加以探...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 政治
2014-02-19 03:07:14

纖體計劃-挑戰 [ivexxr-333塑崩碇] 瘦身試驗(3/16止)

昨天站上體重機，創下我10年來破標準的驚人體重53Kg，直逼我20年來最胖體重(56Kg)，在此之前，我得先說明，我不是那種外表看起來就是胖子的人，可是體質易胖，但因為愛漂亮又有幾個家人很嚴格，從小到大還不至於到被...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 減肥大作戰
2013-10-05 23:35:46

【黑色膠捲】幸福額度--真愛無敵


嚴格說起來，這類型的電影最後的主軸還是真愛無敵，拜金充其量只是強調人心裡對「真愛」渴望中，表現反差的其中一項，莫不論最後曉紅問張坤，你討厭我什麼，流著眼淚聽著張坤字字句句，都是愛的告白，我愛你，所以我...
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