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2010-02-18 17:59:58| 人氣1,948| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

禪修

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*Date: 2010年1月30 ~31日

 

1月的最後一個周末, 我為了想學習打坐的方式, 放棄了一次素描課.

以前, 上瑜珈課的時候, 我就曾發現: 盤坐時, 我的腰桿是彎曲的, 但有些同學的腰桿可以挺直.

 

彎曲的腰桿, 顯得沒有生氣, 好似枯委的花朵.

這是我想要學習正確打坐方式的動機之一.

 

第二個動機是因為我喜歡靜靜打坐的感覺, 很平和無憂.

雖然我曾經自己在網路上找過打坐的方式, 但自己練習後, 還是覺得姿勢有些怪異.

所以, 我鼓起勇氣自己一個人報名了法鼓山的「初級禪修課程」.

http://www.ddm.org.tw/ddm/zen/main.aspx?cateid=683&contentid=22315&page=0

 

這個課程的第一天, 法師就詳細介紹了打坐的方式.

對我而言, 原來屁股下墊了蒲團腰桿就能挺直.

至於能夠持續多久, 就有待日後的練習.

 

【圖一】蒲團 from Chan.ddm.org.tw

   

 

法鼓山是佛門靜地, 報名之初, 其實有些害怕上課的場所會是充滿木魚誦經聲, 且人人得焚香頂禮. 我很尊敬這些行為, 只不過, 要自己自在地融入其中, 感覺有些彆扭.

 

還好, 這兩天的課程, 都沒有焚香誦經.

我要做的事情, 只有「放輕鬆」.

每個人都只專注於自己, 不需要去觀察別人;

自然也不會有別人的眼光投射在自己的身上.

法師還和我們分享了許多觀念, 例如: 「活在當下」, 「身在哪裡, 心在哪裡」 &「四它: 面對它, 接受它, 處理它, 放下它」等等

 

課程結束後, 有很多同學感動得熱淚盈眶.

但我沒有, 我有的, 只有很平靜自在的心情;

還有因為連續兩日午餐素食後, 急於想吃葷食的慾望.

所以, 課程結束後, 我買了熱狗咖啡, 自己優閒地散步了一會兒, 才於黑夜中踏入捷運, 重返匆忙繁華的人世.

 

 

台長: 小女兒

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no_eye_see
因為精神集中後,思想會形成真空狀態.試過真的會有意想不到的畫面跑出的耶!!!
真的會有些情緒失控的~
沒辦法~我們都只是"煩"人囉~
2010-02-19 00:33:15
版主回應
哇, 你的境界真高.
我還沒有體驗過出現"意想不到的畫面"呢.
2010-02-23 00:49:46
eveno
也許打坐並不屬於什麼宗教
各人專心的事情也不同

我從來沒試過耶
2010-02-19 11:09:38
版主回應
格格日後有機會可以試試.

法鼓山的法師說, 睡覺時也可以禪修喔, 那叫做 "臥禪".

臥禪很簡單, 我很喜歡.
但我在網路上都沒有找到專章訊息.
下次見面我再睡給你看好了...哈哈哈
2010-02-23 01:02:30
ctina2006
我以前也有一陣子很迷打坐,天天打坐超過半個小時。打坐完總是覺得身心舒暢,好幾次還打坐到滿頭大汗呢!靜靜的坐著都不動,卻會流汗,真得很神奇ㄟ!
2010-02-22 17:26:56
版主回應
恩恩, 我也覺得打坐完, 身心會很舒服, 像大熱天去高山避暑.
2010-02-23 01:05:28
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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