今天晚上就要上場演講了，
我的論述清晰，卻還沒寫出講義，PowerPoint也尚未產出。
記掛著進度，一早起來寫字，暫且記下，算是大綱好了。
【婚姻的澈念】
婚姻關係，是有生命的，
細心經營則如花園果林，忽視荒廢遲早變沙漠冰原。
關係一旦不經營，即荒廢死去，這是一種澈念。
（澈念、諦念，生死學的概念，參見：
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1271667619/20060717172852/）
所以：
一個保留不分享的深層內在，親密死去一些，
一次不”同在”的說話，親密又死去一些。
內在的分享與身體的親密，是關係花園的陽光雨水，
親密的流動，來自於心靈與身體的交流與敞開。
所以，無論生活如何巨大，把時間精神空出來，給親密關係。
家庭的核心，是夫妻關係，有了夫妻才有孩子，
夫妻同心同在，親密交融，生活的沈重與巨大，也能帶著笑攜手前進。
同心與同在，不會從天上掉下來，
親密花園是真花真樹，不是塑膠花可以不澆水無陽光空氣密閉。
即使是老夫老妻，也安排時間約會吧～
當作是第一次約會，或此生最後一次親密，
慎重且珍惜，放在記事本上，請假或託人照顧小孩。
無論是：說話、身體交融….（女生次序）
或：性愛、輕鬆聊天…..（男生次序）
都好。
女人有個普遍的坑洞是「害怕不被愛」
男人有個常見的坑洞是：「害怕不重要」
專心凝視，深情撫觸，敞開聆聽，暢快地嘿咻，
不僅增加親密，還抒解壓力，促進身心健康。
〈無論多忙，無論多累，無論多窮，無論孩子多需求，夫妻都要約會〉，
這是仿照生死學〈因為必死，所以認真活著〉的澈念。
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【性與男女】
我不是男人，也許男人的部分說得不傳神。
透過工作上的聆聽，透過生活裡有2個大小男人，
算是田野調查好了。
男人，2歲，就會勃起了。
在每日早晨，酣睡過後，身體甦醒的訊號，
老公說：「那是生理現象，與性無關。」
所以，性與男人，生理因素攸關重大，無法忽視。
女人，2歲，就會撒嬌了。
在爸媽不開心時，小女孩會敏銳感知，會體貼可愛，
我說：「女人是水，與情感在一起。」
在〈男女大不同〉裡，提到男性需要食物裡的多巴胺，
若多巴胺匱乏，會感受低價值感，極度渴望勝利與刺激，
無法專心聆聽太太說話，容易被辣妹勾引。
在〈男女大不同〉裡，提到女性需要食物來增加血清素，
若血清素低，會感覺不被愛，無重要感，
會拼命給予照顧別人，然後生悶氣怨恨低價值感。
提這本書，想呈現：
〈男人愛刺激，需求快感〉，〈女人愛說話，需要被關心〉
這是生理演化因素，無法忽視喔！
在婚姻的困境是：
每日疲憊到底，孩子終於睡著；
女人想說話，男人想做愛。
新好男人逐漸明白，得陪太太說話，若只要性，很冒險：
…..被拒絕，或自覺索討的無味。
但事實是，一天的精力快被乍乾的情形下，寧可睡覺，也不愛說話。
新好女人逐漸感受，原來自己也不是無慾望，
學會主動挑逗，應該是重要的吧！
但事實是：一天的工作家庭，心裡的憂煩，好想傾訴。 他一副很累想睡覺，聽話不專心的樣子，算了吧！ 把慾望收起來比較簡單。
這尷尬怎麼辦？
無論是生理或社會學習〈男人的親密管道，大部分依賴觸覺〉
無論是生理或社會學習〈女人的親密啟動，得從心理開始〉
當夫妻在一天將盡，體力所剩無多，需求親密卻又沒默契，怎麼辦？
男人得學會：
把自慰當運動，抒解壓抑的性能量，於是能在親密與性的節奏裡，彈性自如。
女人得學會：
把自慰當能力，學會取悅自己的身體，於是 能在親密與性的舞曲中，暢快放鬆。
男人得學會：
接觸與擁抱，可以很單純，未必與性相關，
分辨親膚需求與性需求的不同，享受接觸的深層好能量而未必涉及性。
並認知敞開自身的脆弱，與自尊無關，是人性自然的流露，
深深的接納與愛自己，即使是挫折無雄風的自己。
切記：女性的需要又頑皮又尊重的語言挑逗，如詩人般地表達你的欣賞與凝視。
女人得學會：
如何在媽媽與家庭主婦的角色下，依然是鮮活的女人，
如何在被需求很多的擁擠中，騰出時間給自己。
若要在睡前短時間點燃熱情，白天得暖身，運用視聽媒材，讓自己大腦裡有性。
深深的接納與愛自己，即使是有慾望或自覺不美的自己。
切記：對渴望敞開，對身體的自信，融合式的歡愉能力，就是男性的催情素。
慢慢地，男人會發現，原來能敞開分享，是多麼放鬆與美好。
慢慢地，女人能經驗，原來身體的纏綿，更是靈魂的低語。
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【〈同在〉的奧秘】
對我而言，
親密，是一曲身心靈合奏的舞曲；
同在，則是統合音樂的指揮。
同在，意味著〈全神貫注地活在當下〉
同在，意味著〈與自己連結，然後朝你敞開〉
同在，意味著〈有我，有你，有我們〉
夫妻的結合，若是同在，則能攜手渡過生命的各種挑戰與美好，
生活的同在，一起吃飯生活玩耍，分享樂趣與沈重；
責任的同在，教養孩子算帳購物爭論，分享價值觀與差異；
社會的同在，分享與支持，工作的擔子、原生家庭的故事、朋友的點滴；
情感的同在，感同身受彼此的情感，感動落淚憤怒無助，都有人懂；
身體的同在，接觸，或遊戲或深情或激烈，是當人的歡暢，
靈性的同在，讓最真的自己敞開，融入對方的此在；
大我的同在，社會意識，大我的付出，共同的夢想……
這一層層的同在，也許有先後次序，
越下面的，越有支持力，越能支持關係渡過各種危機。
（觀點，關係的危機在於個人自我認同轉變的時機，是否能與配偶分享.
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1275611689/20061116145228/）
但有意思的是，婚姻裡需要的，經常是全面的關係，
而性關係，也就是身體的同在，在這層級裡，有明顯的意義。
因為，所謂的分享，基本上是語言的形式，
但語言，某種程度，與深層意識（或曰靈魂）的距離甚遠，
語言能表露的，通常是自我或人格層次（除非用心，用詩或故事的語言），
而靈魂的渾然無言，靜默沈靜，圖畫舞蹈、或全神貫注的接觸，反而更能交流。
所以，婚姻裡的性關係，是全然同在的重大拼圖。
真是這樣嗎？
怎麼女人到了後來，經常覺得性只是義務，
男人到了後來，因為被拒太多，性與挫折的連結再也分不開。
（不好意思，以中產階級雙薪家庭，平凡男女為取樣）
真是這樣嗎？
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【性與關係的階段發展】
在關係花園的引用裡，將親密關係分成以下階段：
〈浪漫期〉：魅惑的性──如果可以，真想整天做愛
浪漫期，兩人都還在投射的階段，並未認清彼此，
對彼此都還抱著美好想像與尚未落空的期待，
也就是，我眼睛看見的你，其實是我自身想像的投射，這是種物化的能量。
在這樣的互動下，最容易引發激情浪漫，
性是最魅惑的吸引力。
〈權力爭奪期〉：權力的工具──床頭吵，床尾合
權力爭奪，是彼此認清對方的樣貌後，
抗拒接納對方的現況，
試圖爭論，企圖改變對方，一場搶主控權的歷程，
有些伴侶戰火鮮明（如玫瑰戰爭的電影）
有些伴侶看不到戰火，悶在底層燒。
二者都努力要一份〈符合期待的愛情〉與〈訂作的情人〉
這個時期，性有時候成為權力鬥爭的工具，或籌賞，
或關係的潤滑劑。
這時候的性，有激情，是關係衝突的抒壓好方法。
有時候，爭奪權力的戰火也會帶到性關係裡。
〈朝向整合的失敗，權力爭奪的熄火：冷漠/超越/分手〉：
………………………………………………..複雜的性──好久沒有嘿咻了。
吵累了，不想吵，卻無法接納對方的原貌。
雙方，無法有真實的親密和欣賞。
但有許多原因，繼續在一起，生活責任照顧小孩…..
卻只是，許多話，懶得說。
在分手前，表現上看起來，好像還是美滿家庭，
但關係的冷暖，只有自己知道。
這時候的性，經常帶著複雜的感受，
在自身需求與伴侶義務之間，擺盪翻攪。
這時期，最危險的，莫過於將性需求往外放送。
這是外遇，也是關係真正破裂的主要因素。
〈整合期〉──深情溫柔──缺少一點火花
整合期是看到無法接納伴侶的樣貌，原來是自身的陰影。
透過自愛與接納全然的自己，同時也欣賞了伴侶，
兩人的關係可以敞開，並函容彼此的差異。
一起朝向更整合的人格前進。
在此階段，由於太人性了，失去了物化能量，
性趨於溫柔深情平穩，但有時會少了浪漫期的激情與刺激。
〈承諾期〉與〈共同創作期〉：好玩合一──創作的藝術
當兩人朝向整合走，自然會進入這兩個階段。
兩人承諾形成一共同體，有共同的理想，互補短長，共同合作。
這時候，會經歷，「一種很新鮮充滿活力的創作能量」
於是，新的性激情會出現（彼此用更新的自我交會），
也準備進入下一圈的循環，新的浪漫期開始。
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【只在關係裡，滿足性需求的許諾】
也許，我真是個保守的女人。
但我更堅持：整合的自己。
人，除非分裂，無法將性、生活分開與兩人共享。
因此，許諾整合的自己，就許諾完整的關係。
以下，是我對展說的話：
「我的底線很清楚，若你打我，我們就離婚。」
「若你一夜情，立刻對我說，我願意試試看往前走，但我沒把握。」
「若你外遇了，且有感情。 我想，我們無法維持原來的關係，除非滄海桑田，我們再次選擇彼此」
「我許諾，性需求只你分享。」
「若被強暴了，請陪我一起渡過。」
「我要你人在心就在； 若你心不在，我會立即分享我的失落。」
「若你心回不來，我會與你一起面對，調整現實，讓你可以身心合一的歸屬。」
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【在性裡，學習愛自己與愛別人】
什麼叫做愛自己？
是喜歡欣賞接納取悅，此時此刻自己的全部。
什麼叫做愛別人？
是喜歡欣賞接納並取悅，此時此刻對方的呈現。
給彼此一個全神貫注的性，在裡面學習，是朝向這目標的捷徑喔！
全神貫注是重點。
但有時候，生活的繁瑣，我們很難全神貫注。
所以，需要一點事先準備，還有一點儀式空間。
事前準備：
….閱讀討論與性相關的好書（不只是情色言情小說喔！）
….學習與身體在一起：自發舞蹈、自發運動，接觸遊戲
….學習喜歡自己的身體：凝視、觸碰、繪畫、款待自己
….讓心思的性想像活躍，培養情色能量：
………尋找能啟動自己想像力的活動、媒體或文字
（A片勾引的是性能量，不是情色能量）
….兩人之間，單純的享受時空（不談錢孩子工作親戚）
儀式空間：
…專程的約會時空
…用心佈置的空間
….約好，純然為性交流而在一起。
幽會旅館、巧克力、食物、精油、音樂、按摩、情話色語….都可以玩一玩。
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【小結】：
嗯….以上，是肺腑之言，
無論是愛孩子的父母，
或是渴望親密的伴侶，
彼此性融洽，絕對值得投資。
生活是全面的，
靈魂的渴望得編織入現世生活，
身體是個很神秘的管道，
灌注愛，就會得到回應。
人生難得有值得玩一輩子的好遊戲，夫妻間的性遊戲，強力推薦。
