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2009-09-23 12:11:44| 人氣2,511| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

口水雞 好吃減肥餐

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口水雞 好吃減肥餐

    

材料

雞                          1隻

薑 蔥米酒            少許      

 

醬料

蔥 薑蒜 香菜碎   各2大匙

花生碎                    1 T

醬油 芝麻油各       1T

鹽                            1 t

糖                            1T

醋                           1/2T

辣豆瓣醬 辣油各  1/2T


做法

1 置一大鍋煮滾水入蔥薑酒雞 煮5分鐘翻面再煮5分鐘 熄火悶45分鐘

  取出用大量冰塊加水泡20分鐘濾乾 斬塊排盤

2 將所有醬料拌勻淋上即可

 

作為減肥餐去掉花生和雞皮

 

我要檢舉
#誰說減肥餐難吃 超好吃的 口水雞
台長： Linda

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