多年來，天使一直保持運動的習慣，即使工作再忙，也盡量一星期要運動一次。其實運動的方式與量的多寡，因個人喜好，只要在自己覺得舒服與可以接受的範圍下，天使覺得都可以。但重點是，自己必須去感覺身體的筋脈網絡順不順暢，也就是去察覺身體的能量流動順不順暢。用天使的簡單方法，當感覺腰酸時，就會刻意將腰部的脊椎挺直；當腿酸時，就會來回墊腳尖，去伸展膝蓋內側的筋脈；當頸部酸痛時，就盡量搖頭晃腦把脖子拉長。因為天使覺得以運動來活絡筋骨，是讓能量流動的一個好方法。
有一天清晨起床，昏昏沉沉的坐在馬桶上，腦袋想著修行的方法，總覺得，當睡著時，人的「靈」可以很自然的跟宇宙的「能」相互連結，來增加生命的能量。那醒著呢？應該也有一種簡單又自然的方法才對。這時天使的腦袋突然有個想法，人的手跟腳是用來平衡與行動，而脊椎是負責支撐，所以身體的能量，就是在 雙手—脊椎—雙腳 之間來回流動。如果說人吃下食物產生能量，用行動來釋放能量，那麼雙手與雙腳，就是能量的出口。而天使忽然有個靈感，覺得手掌心與腳掌心就是用來與宇宙的「能」連結的出入口。
於是光著屁股的天使，心血來潮的在浴室，擺出天使第一個pose。
動作：
1. 保持穩定的呼吸，將心思回到自己的內在的中心。
2. 將雙手平行抬起，向外伸展，掌心向外，手掌與手臂成90度，並伸展手肘內側筋脈，想像宇宙的「能」從手掌心吸納進來。
3. 再把腰挺起，背打直，挺胸縮小腹，讓脊椎伸直，筋脈舒展；
4. 同時把腳伸直，像拉筋一樣伸展膝蓋內側筋脈，一面想像「能」由手臂順著脊椎流到雙腿，並從腳掌心釋放到身體外，由上而下而形成一個循環；
5. 相對的腳掌心也可以將「能」吸收進來，由下而上，從手掌心釋放出去，同樣形成一個循環。
6. 保持這樣的姿勢，盡量維持5~10秒，甚至更久一點，就會開始感覺手掌與手臂有酸麻與振動的感覺，那就是能量的震動；而將全身筋骨用力向外擴展，更容易感覺能量的流動，讓人覺得更有精神。
這時天使的腦袋閃過一幅曾經看過的畫--「一個人成「大」字，而身體周圍有個圓圈」。忽然覺得，也許這就是人類醒著時跟宇宙作連結之最自然的姿勢。
雖然還沒完全想通，但是天使很興奮的想找出這幅畫來。於是，當天早上就趕緊找朋友問，那是甚麼圖畫。這時天使要感謝好友小青蛙，他在聽完描述後，立刻知道那是達文西的畫作，而且還可以解釋這幅圖畫，曾被美國太空總署拿來修改利用，且放進太空船內，丟到太空中流浪。而且僅僅一天的時間，就幫天使找到這張圖，真不愧是我們的女知青，實在是佩服啊。
當實際看到這幅圖畫時，發現達文西大師真是厲害，圖中隱藏著的涵義與奧妙，實在是讓天使簡單的腦袋，打了好幾個結，有很多的想法，卻又連貫不起來，足足傷了三四個月的腦筋。
在這段時間，天使常常找時間擺這個pose，並配合呼吸，隨時練習能量的收放。天使認為，只要當下將心情自然的放鬆，深呼吸，將精神回歸到自己中心，潛意識的θ波，應該就會自然的與宇宙連結，而透過靈的提昇，就能增加自身能量的波動。
天使覺得，圖的圓圈之內就是靈的「能場」，而圈圈之外就是宇宙。人的一生就是在這「能場」中活動與進行。當人剛出生的時候，靈的靈敏度仍然很高，可以自然的跟宇宙連結。但當人開始習慣物質世界後，靈就變成潛意識的精神。所以人與宇宙的距離，其實近到用手指就幾乎可以碰觸到，但這些微的差距，卻是物質世界與精神領域的分界線。
在物質的重力世界，有上與下、左與右的方向，「能量」以振動的方式，透過肉體作為傳導的媒介，於是能量就在人體內上—下、左—右來回不斷的流動著。中國醫學將這股力量稱之為「氣」。「氣」在人體中順暢的流動，便可以維持自我治癒的能力，人自然就健康。「氣」若在身體的某處卡住，該處的細胞能量便無法得到紓解，於是身體會因能量的不平衡而產生各種不適的感覺與狀況。
在精神的領域裡，沒有上、下、左、右的方向，只有光與暗，天使簡單的認為那就是道家所謂的「無」。在那裡，「能」以波動的方式，繞行在「靈」的周圍，以「靈」的中心為圓心，不斷的繞行圓圈，而形成一個球形的「能場」。每個靈在自己的能場裡進行修練，「能」的波動越高，「靈」的層次才能提昇。而透過與宇宙能量的連結，「靈」才能不斷的維持「能場」的平衡。
想到這裡，腦袋便卡住許久，物質與精神是截然不同的事，這兩者到底有甚麼秘密?這跟靈魂為甚麼要投胎變成人有沒有關聯?這跟人生的目的能不能扯上關係?心情的情緒與能量隨著時間、生活與工作起起落落，腦袋通不通就順其自然，但是相信「能量」的天使，每天還是暗自的練習與擺pose，希望能有進一步的突破。
有一天，天使想到通靈陳太太曾說過，常有些外星人(就是各種職務的觀音、菩薩、阿彌陀佛….等)會下來人間，姑且不論祂們是自願還是來犯錯，但他們下來的是為了修行，為了通過考試，才能獲得學分，來提升祂們的等級。於是，天使直覺的認為，每個「靈」的「能」只能固定保持他當下的振動頻率，而無法用自己的力量來提升「能」的等級。唯有透過物質，也就是必須藉由肉身，來作為「能」的增波器，才能加強「能」的振動頻率，才能得到更高品質的「能」，「靈」才能獲得進化。
所以，當世上所有的靈，都想進一步提升力量，朝光的方向與更高的境界前進時，他就必須先來到這物質世界，利用人體來學習各種方法與吸收各種經驗，進而獲得較高層次的「能量」。當這肉身的使用期限到了的時候，「靈」才能在脫離物質世界的瞬間，轉化此肉身所累積的「能量」成為「能」，而回到精神世界裡。
但是，來到物質世界，對於「靈」來說，是一件非常危險的事。因為物質世界其實是一個能量量販店，充斥著各種稀奇古怪的正能量與負能量。(看看我們週遭所用的電視、廣播、手機….等，各種頻率的波動能量，就可以知道。)而人體，偏偏又是個能量導引接收器，雖然可以作為「能」的增波器，但是如果這個人體吸收太多的負能量，而又不懂得轉化與提升，很容易就會變成「能」的消磁器。當這個「靈」回到精神世界時，不僅沒有朝光的方向前進，由於「能」的品質退化，振動頻率混亂且受干擾，反而會被暗的力量給牽絆住。
為了保護「靈」的能場，也為了導引「身」變成接收正能量頻道的收音機，「心」就成為非常重要的平衡儀。「身」與「靈」要達成平衡，就必須靠「心」做良好的溝通。
天使想到這裡，突然覺得好難喔！簡單的腦袋差一點當機。難怪人的一生都這麼辛苦。原來世上所有的人都是天涯修行人，大家都很辛苦，天使決定以後不要隨便說「我好可憐」了，想想自己，雖然比上不足，但比下，就覺得自己已很幸福了。天使決定以後碰到每個人，都要面帶微笑與和善，盡量不要生氣與不耐煩，要學著使用愛的能量，來對待自己與每個人。
說到愛，剛好在前一陣子，看到崔教授的花精中文解說—木瓜花Quine—其中的一段文字—「愛是一種發源自內心或情感生活的力量，同時力量主要來自人類的意志層次。」所以，愛的力量可以說是「心」的力量。愛是朝向光的方向，所以愛可以引導「心」的方向。
天使覺得「心」，也可以解釋成人的「意識」，而「情緒」是身體所產生的能量。所以，「情緒」會影響身體能量(氣)的流動順暢與否。當正面情緒充滿全身時，「心」就會覺得快樂、舒服，而這樣的高昂能量波動，有助於提升潛意識(「靈」)的「能」。而當負面情緒充斥並佔據「心」的時候，就會覺得痛苦、難過，這時，人的意識會主動想去控制，用理智的方式去處理與紓解，來讓「心」舒服一點。但殊不知，如果不是讓「心」直接去面對問題，讓潛意識(「靈」)去接受與同意這負面情緒，這情緒將不會被轉化與平衡。反而會讓身體的能量波動變的混亂，甚至會累積在身體的某個部位，而開始影響身體的能量流動，進而影響「靈」的進化。
所以，天使發現，各家學派幾乎都一樣，當人要開始追求靈性方向時，最開始，一定要回歸到自己的內在中心，也就是—「心」。唯有如此，你才能察覺「意識」與「潛意識」，你才能察覺「能量」與「情緒」。當你開始察覺，那改變才會慢慢發酵，慢慢移動。
若要講到如何察覺，那天使還不夠資格。坊間有各種心靈成長的團體與課程，都可以作為參考。天使接觸過的課程是創辦加拿大PD—Haven in The Beach兩位大師Ben & Jack—來台灣辦的Come Alive課程。而且天使認識很多在心靈領域深入學習與探索的觀音、菩薩的身心工作者，有興趣的話，天使可以當推薦人。有關自我探索的學習與引導，就交給眾位大師、觀音、菩薩來做，天使還是在旁邊擺擺Pose就好了。
終於又回到天使最愛的擺Pose了，就只為了這張大師的圖，讓天使了絞盡腦汁。為了證明天使的第一個Pose的想法，剛好有個機會，天使參加落難觀音所辦的工作坊，在八里的聖心靈修中心， 利用一堂呼吸+冥想的課，做了一次練習。
課堂上教室內，大家躺在地板上，心思回到自己的中心，開始做英(陰)式呼吸，…….
(呵呵，正確的稱呼天使不太清楚。但是這呼吸方法，是國外很多心靈成長課程，都會用到的練習方法。天使在前幾篇文章提到的用呼吸來察覺能量的流動，就是這種呼吸法。)
過程：
1. 一開始，緩緩的用力大口深呼吸，將空氣盡量吸進你的胸腔與肚子，手可以放在胸腔與肚子上，去感覺胸腔與肚子的鼓起。
2. 然後，大口吐氣，將所有空氣完全吐出。
3. 持續這樣呼吸，讓身體習慣這樣的呼吸方式，約5~10分鐘。
4. 然後加快呼吸的速度，不斷將空氣吸進體內，吐出CO2，讓身體短時間內充滿氧氣，這時因為氧氣的燃燒，身體就會開始察覺到能量的振動與酥麻的感覺。
5. 然後，就可以感覺到能量在體內流竄，甚至潛意識的情緒也可能會被帶出來。
(天使覺得第一次做這呼吸法的人，旁邊最好有有經驗的人來帶領會比較安全。)
當大家都進入深度呼吸的潛意識時，落難觀音就讓大家進入音樂冥想。
於是，天使趁著身上充滿能量的時候，就將手腳打開，變成「大」字型，讓能量盡情的流動。同時還要繼續保持呼吸，維持能量的振動頻率。其實些困難，因為在當下常常會進入恍惚的神遊狀態，(好像是睡著的樣子)。
忽然聽到指令，可以隨自己的意識去移動身體。於是，天使就跟著音樂的起伏，試著把雙腳抬起來、放下、打開，而雙手上下擺動畫著圓周，時而坐起，時而躺下，並跟著音樂情緒，發出聲音，用力咳嗽，讓能量盡情舒展，同時，想像自己身處在一個球體內，又好像飄在海面上。(現在想想如果旁邊的人看到天使的動作，會不會覺得天使在起童，呵呵)
到最後，又恢復成「大」字型的姿勢，此時，天使感覺整個人是頭下腳上，好像空間感已經有了變化。不過，這時時間也到了，也就慢慢將情緒拉回到現實的課堂中，恢復到呼吸前的狀態下。
但是，天使心中暗自喜悅，第一次的實驗，算是成功了。因為天使有體驗到頭下腳上的狀態。如果，下次再進入充滿能量的狀態下，而可以感覺像個球一樣滾來滾去，就好像是在無重力狀態的感覺的話，那麼，也許，天使就真的成功的進入「靈」的能場了。
來，請你跟著天使這樣做………。
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