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2014-03-31 15:52:49

(轉載)女性豐胸

1.成熟女性：30歲以上★海帶鯉魚湯：海帶200克，豬腳1隻，花生150克，用砂鍋燉好。鯉魚500克，蔥、薑、油、鹽、酒各少許，用薑、蔥煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可，每週吃3次。2.成年女性：體形偏瘦的...
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2014-03-31 15:51:28

(轉載)練瑜珈要注意的4件事

1、空腹做瑜珈為了讓身體可以彎曲到指定的瑜珈姿勢，最好空腹進行2、尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。可以都先體驗一下，再專精練習3、不必追求極致很多久練瑜伽的人可以自如的扭曲身...
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2014-03-31 15:50:35

(轉載)10種美食敷出零毛孔

1.香蕉+牛奶2.蛋清+蜂蜜：消除皺紋3.薑黃粉末+牛奶：去曬斑4.麥片+乳酪+番茄汁：曬後補救5.馬鈴薯片：淡化雀斑6.黃瓜：收緊毛孔7.桔子汁：油性皮膚好選擇8.冰塊：收緊毛孔
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2014-03-31 15:49:57

(轉載)如何提高個人執行力

1、將自己的表撥快10分鐘。2、為目標設定像1-2-3這樣的優先順序。3、把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。4、第一次就做對。5、每天自學1小時，一年365小時，3年就可以成為專家。6、每週5 天，每天花5分鐘改進...
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2014-03-31 15:47:57

(轉載)保養頭髮

【傷害毛髮9個壞習慣】1.反覆碰觸、梳理頭髮2.洗髮精過量、停留過久3.熱水沖頭 4.用梳子、指甲洗頭5.一瓶洗髮精全家用女性頭皮較偏中、乾性，若仍以深層潔淨去油，頭皮角質層會失去平衡6.洗完頭用力擦乾會使頭髮枯澀...
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2014-03-31 15:44:29

(轉載)4個祕訣，避免爆量飲食

1. 用藍色的餐具或餐盤：藍色有壓抑食欲的色彩效果。2. 飯前喝豆漿：會有飽足感，避免暴食。3. 吃對順序：蔬果→肉類→飯、澱粉類。先墊墊肚子，避免碳水化合物攝取過多。4. 吃杏仁：在肚子有點小餓，或嘴饞時，可以...
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2014-03-31 15:41:45

(轉載)模特兒公認完美女性的標準體型

1. 體重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.452. 以肚臍為界，上下身比例5比83. 胸圍為身高的一半4. 腰圍較胸圍小20cm5. 臀圍較胸圍大4cm6. 站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上7. 肌肉富有彈性，膚色細膩、光澤、柔韌...
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2014-03-31 15:38:28

(轉載)18個美麗建議

1.微笑2.接受讚美3.停止嘮叨4.提升膚質5.不斷學習6.經常反省7.聞聞清新味道8.經常鼓勵自己9.拋棄垃圾食品10.偶爾改變髮型11.天天運動12.樹立積極信念13.不嫉妒14.懂得使用眼神打交道15.別再無精打采16.告訴自己還年輕...
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2014-03-31 15:37:01

(轉載)6個瘦腰好習慣

1、吃完飯後，走動30分鐘2、無聊搖呼啦圈，幫助消化排便3、有事沒事常縮小腹4、早晚各30個仰臥起坐，固定做有氧運動，像是跑步，游泳等5、沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶6、保持常逛街的習慣
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2014-03-31 15:36:13

(轉載)健康瘦身10大飲食習慣

①多吃魚肉②澱粉不能少③每天最好吃500克蔬菜④不要吃太淡或太鹹⑤吃堅果類當零食⑥控制低糖低脂飲食⑦每天一顆蛋⑧每天一瓶牛奶或豆漿⑩固定吃菌菇類食品
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2014-03-31 15:28:22

(轉載)強力瘦腿攻略

1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，瘦小腿最明顯！不過要注意保持均勻呼吸2、做馬步邊抖大腿，每天堅持2分鐘就有效果3、每天泡腳然後從下到上按摩，促進血液循環4、每天早上拍大腿2側各100下5、快走、跳繩、抬腿、少...
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2014-03-31 15:26:55

(轉載)頸部細紋7陷阱

1. 總是低頭做事 2. 用脖子夾話筒3. 不喜歡戴圍巾，任外面風沙侵襲4. 忽略脖子保養5. 香水噴在脖子上，讓脖子越來越乾6. 沒有防曬措施，加速頸部衰老
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2014-03-31 15:26:08

(轉載)生活中10大美容計

1.草莓亮白牙齒2.牙膏治療皰疹3.菠蘿汁洗臉4.冰牛奶舒緩燙傷5.消毒棉清潔甲6.檸檬汁恢復白皙膚色7.橄欖油嬰兒油卸唇妝最健康8.蘋果酒護膚色9.檸檬汁護髮10.粗鹽去黑頭粉刺
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2014-03-31 15:24:13

(轉載)滋養女人的7種食物

1.養氣補血：紅棗、桂圓、枸杞2.愛護乳房：豆漿、蘑菇、紅薯3.補鈣健骨：優酪乳、芝麻、海帶4.養顏抗老：洋蔥、蘋果、番茄5.呵護秀髮：核桃仁、雞蛋、紫菜6.安神助眠：香蕉、蓮子、小米粥7.塑身減肥：冬瓜、燕麥
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2014-03-31 15:23:26

(轉載)皮膚越洗越好的方法

除了一般的清潔用品外，在水裡多點小心思，也能讓皮膚越洗越美麗唷1.在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以去除多餘油脂2.在水裡加一點蜂蜜，年輕肌膚3.在水裡加一點醋，讓皮膚光滑有彈性，不容易長痘4.在水中加一點綠茶...
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