當壓力大浪來襲時，我們可以做些什麼？大人有大人的壓力，小孩也有小孩的。在課堂上提醒孩子，扣除掉每個學生都會有的考試與課業壓力，自己的生活中還有什麼樣的時刻與壓力相對？而這時，又該怎麼辦？
選擇面對並迎擊它，即使可能因此而受傷；還是乾脆轉身逃避它，讓那問題繼續存在，直到它壓垮自己？讓孩子們凝視生活，檢視自己如何面對壓力，不再害怕壓力，甚至將它視為前進的動力，突破自以為不可能突破的侷限。孩子們透過文字，檢視自我生活，精采提出面對壓力的方法，令人驚喜！
有意思的是，國三的惟心，深知在創作坊寫作文，一定要避免普遍的「讀書、考試」取材，但她偏偏很想談課業壓力，談讀書、談考試，問她如此執著的理由，她認真回答：「這種普遍材料太難寫得好，對我而言很有挑戰性，我想挑戰看看。」果然，她交出一篇絕妙文章，令人莞爾不已，這篇創意作文好適合作為數理補習班的行銷廣告呀！
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1. 發現快樂與愛
面對壓力 四年級 朱竑宇
我要跑八百公尺，我的壓力很大，大到我都快不行走路了，像是被一個很重的包包給壓住了。
雖然我喜歡跑步，可是我不喜歡跑那麼多。每次跑八百公尺測驗的時候，都會讓我很不舒服，我的嘴巴很乾，還會喉嚨很痛，這是我很大的壓力。我有時候還會跌倒，我跌倒後的測驗成績就會非常不好，這時我的心情很難過。
為了不讓自己難過，不管是會跌倒還是會變得很累，我都會盡力地跑，當老師給我的分數就會很高，我的心情會非常開心，希望下次八百公尺測驗的成績會更好。
每個人都會有不同的壓力，我們都要去面對，還要設法克服，我們才可以變厲害。
面對壓力 七年級 王美心
壓力來了，人可能會選擇逃避，但遲早是要面對的。
最常造成壓力的是家人，因為重視他們而不讓他們失望，然而他們不知道自己的「愛」和「關心」究竟帶給別人多大的壓力。生活中有太多太多的「問題」迎面而來，但有些只是一時的，可家人的影響力是在生活中怎麼也揮之不去的……。家人是最親近自己的人，也是願意為對方付出最多的人，但越是在意對方，自己所做的一切都有可能會讓對方失望，因而導致內心感到不安。
媽媽是我生活中的重心，她時常會提醒我上學要乖、多喝開水、不要亂吃。在她眼裡我始終是個「小小孩」，媽媽也期待我能多長大、多懂事一點，彷彿這十幾年來我根本沒有成長。但我明白她只是擔心她的「寶貝女兒」而已，雖然如此，我也因為很重視她看待我的態度，而使得心中產生了沉沉的壓力，深怕自己不夠好，又很氣她為什麼沒看見我的好。但是，當我轉念一想，以愛的角度解讀媽媽對待我的一切時，我忽然覺得那種感覺沈重的，不討人喜歡的諸多生活提醒，好像變得溫馨了。
如果生活中沒有壓力，人不但不會進步，反而還會退步，如果沒有壓力，生活中就不會有突破的成就感。壓力或許是一種災難，但也是一種感受生活的方式，我們都要透過這種方式面對問題，讓自己不會被輕易擊倒。
面對壓力 七年級 楊舒寒
壓力像一個黑暗的盒子，人在裡面看不清也摸不透他的情況，時間久了絕望湧上心頭，被無形的恐怖壓力擊倒。
最近要到了準備才藝發表的日子，也是國中第一次的活動，我很期待，因為老師說可以上去跳舞，我和幾個朋友答應老師代表班上表演。但事到臨頭，我卻開始緊張著一個月學得完一首歌嗎？雖然我熱愛舞蹈，不過以前有老師帶領，還真沒有「自學」完整跳一首歌的先例，這時，我感覺前方的道路突然起了大霧，看不見的黑盒子已然打開，虎視眈眈等待我。
不過，已答應人的事就要做到，我得暫時放下擔憂，大膽地走向未知的霧中。沒想到當我走進了「黑盒子」後，發現自己雖看不清方向，但我熱愛跳舞的熱情正一點一滴影響了黑暗面的壓力，我把壓力加壓成了我的動力，快樂正是抗壓的關鍵秘訣，只要一想到跳舞能帶給我的歡樂，我便順利走到另一端的舞蹈「黑盒子劇場」練習室中，盡情舞動全身。
面對壓力，最重要的是「心」，有心做好一件事，一切問題都會有方法解決。在黑暗的盒子中，是興趣為我點亮了營火，讓我彷彿在繁星點點的夜裡能自得其樂，我相信，只要有熱情的月光、星星與營火陪伴，便能打破壓力的暗黑與迷霧。
2. 練習一百次
我不怕壓力 四年級 粘芷寧
老師請我上台講解數學算式，身旁就有一股壓力慢慢接近我，像隻恐龍，一身又重又大的身體壓著，我動彈不得。
那一股壓力，讓我沒有自信繼續講解，壓力一直跟在我身邊，沒辦法思考的我，就會不知道該怎麼辦，所有同學看著我，我的壓力顯得更加沈重了。
壓力越大，恐龍就會像玩疊疊樂一樣，一隻又一隻慢慢壓住了我，一隻恐龍身上有一股壓力，很多恐龍時，帶給我的壓力就越多，快要把我壓扁。我可以把解答這個數學算式的各種方法寫下來，再思考最好的做法，讓講解更有自信。
壓力會讓我們更勇敢的接受大家的目光，我覺得自己會比以前更厲害，所以我不用怕壓力。
面對壓力 五年級 黃家嬅
天空中一個個大石頭掉在我身上，把我壓在石頭下面，這時我像是一張被壓在字典下面的紙，不管多麼努力也逃不開。
我的壓力是要英文演講比賽，小時候一直很害怕站在講台上，就連在上面說話也會哭。為此，在英文演講比賽的前天，我都會花一個小時來練習膽量和如何克服自己緊張、害怕的心情。經過一次又一次的練習，我也慢慢的加上了創意手勢和動作。甚至在演講的前一天晚上，我還特地照著鏡子做了最後一次練習，才能安心地上床睡覺。
到了英文演講的準備區，我和同學一邊練習著一邊等待前面的人，我既緊張又興奮。終於輪到我上台了，英文老師幫我架好了麥克風，我開始作戰。面對這場比賽，不知道為什麼，站在台上說出第一句話的我竟然一點也不緊張，而且還越說越順呢！比賽後我不但得了第一名，也喜歡上了演講，更是讓我體會到了「台上一分鐘，台下十年功」的滋味。
上台演講雖然是我最大的壓力，但在台上演講時，也讓我學到很多事情，獲得很多成就感。面對壓力時，我們要放下對它的害怕，多注意自己對它的感受，並加強訓練自己不足的地方，才能真正享受舞台。
3. 勇敢表達真實的聲音
我不怕壓力 三年級 柯婕愉
又要上鋼琴課了，我的心情一下子從開心變成緊張，煩惱著鋼琴老師又會問我什麼問題，我想像著老師可能會問的問題，擔心自己如果回答不出來，不會的曲子會不會變得更多。
到了上鋼琴課，我輕輕地推開門走了進去，看到老師已經在教室等我。我開始發抖，但是當老師叫我上一次彈的曲子，我就放心了。我彈完，老師上了一首新曲子，問我要彈嗎？我回答不出來，我只能一直想著不要，但是因為我沒說，所以老師就叫我彈。接著老師問我要彈《鬼滅之刃》的歌嗎？這次我勇敢的說不要，雖然很小聲，但是老師卻聽到了。
說好或不好，好像並不難，但是我卻還是沒辦法說得很大聲，而且我不能說好或不好的原因，所以還是沒解決我的壓力，到底要怎麼面對我的壓力，我自己都不知道。
我每次表達，都說不出話，我想我可都勇敢說出來，應該就能輕鬆面對，但是我目前還不敢說，我必須努力練習，把握機會表達自己，才能不怕壓力。
面對壓力 四年級 林沁霏
媽媽身體一直很不舒服，我必須照顧兩個不聽話的妹妹，心情像被怪物關在一個很深的洞裡，無法逃脫，我感到壓力很大。
兩個妹妹把我當成比她們小的小朋友，一直折磨我，一直不聽我的提醒，只是在家裡跑跑跳跳的，把整個家弄得亂七八糟，一些書和食物都掉在地板上，我也只能乖乖去清理。這個壓力讓我覺得好不舒服，我想要克服它。
克服它的方法之一，或許我可以對著妹妹們說我不喜歡，讓她們試著為媽媽和我著想。我知道壓力是我們需要想辦法解決的，我們不需要害怕它，而要好好面對它。
面對壓力 五年級 孫向晨
到了教室，我看著黑板回到了座位，我原本平靜的心情也變得傷心難過，因為我的桌上多了一大疊的寶可夢卡，這代表我的同學又要我幫他製作成牌組了。由於我是我們班裡最強的人，也只有我會使用戰術，所以大家都會要我幫他組牌組。
可是，一天到晚我的桌上都累積了滿滿的牌卡，如果沒有做的話，下次又會堆了很多堆，我不得不快點幫他們組。記得一開始幫他們組時，我還蠻開心的，但是時間久了，大家都找我時，我就沒辦法玩了。有時甚至會有人忘記帶，會一直叫我借他，我的壓力突然變得很多，我卻沒有想過，要怎麼樣才能讓我的壓力變少。
後來我想到了一個好方法，就是我只幫比較不強的人忙，幫他們組牌組，然後一天限三個人，上午限一個人，當我好好安排時間規劃，會比較沒有那麼多的壓力。
當有很多壓力壓在身上時是沒有關係的，可是如果沒有解決的方法，壓力只會一直變多，這時我們要用期待解決問題的心情面對它，才能活得更快樂。
面對壓力 五年級 黃宥婷
壓力就像面對一道石牆，雖然以為我百分之百爬得過去，卻體力不支，而且別人都爬上去了。當他們加油的聲量越大聲時，我的壓力就越大。
我的第六感很強，同學也一一測試過，所以要是遇到選擇難題，他們都會請我幫忙。之前當我遇到這種情況，我都覺得很好玩，很樂意幫忙。而如果猜測不準，可能就會聽到很多嘆氣聲，這時我會感到愧疚和無奈。當我協助他們，是因為他們認可我，但是我又不一定每次都很準確，這實在很令人為難。
為了避免尷尬的事情發生，我會懂得勇敢說「不」，還會說清楚我的理由，請大家諒解。現在我已經懂得面對壓力，也爬過石牆了，甚至連翻越石牆的體力也訓練出來了。現在的我可以慢慢的發洩壓力，但只要發現壓力實在大到不能負荷時，不可以當自己是啞巴，要勇敢地把自己能力做不到的事說出來，才是最好的解決方法。
壓力如果太大，反而會影響自己本身的能力，會做得比原本還不好。這時我們可以深呼吸吐氣，讓自己的情緒緩和下來，想想我可以做些什麼，再一步步面對並解決眼前的問題。
面對壓力 六年級 曾浩銓
在這世界上，每秒就有約四十人死於自殺，而在這恐怖的數據中，讓人致死的原因就是壓力。
壓力，就像個來自天堂的魔鬼，用很甜蜜的話術讓人掉入陷阱，再將我們一網打盡，才會造成現在的社會趨勢。在絕大多數人中，他們都答應或被逼迫執行上頭的人派下的任務，而在期限即將來臨時，那龐大的壓力就會摧殘我們的肉體，侵蝕我們的心靈，最後將其致死。
而要面對這強大的怪物，方法就是去抒發它、適當的休息做自己喜歡的事，對於不合理的要求，有時得提出質疑，甚至反抗。我一開始也是接下許多不合理的要求，導致壓力變大，結果什麼事情都做不好。但現在，我慢慢學會了抒發的方法，才可以將事情有效率完成，高壓過後的自由感覺讓人像一身輕盈的白鳥，想飛到哪都沒問題。
俗語說：「休息是為了走更長遠的路！」不要因為是上司的要求就花很多精力來做，這樣等於中了魔鬼的圈套。我們如果要做得長久、做得快樂，在過程中便需要適時休息，這樣才可以有更多精力面對這艱難的任務，不斷解決、挑戰它。
4. 成為更好的人
我不怕壓力 四年級 陳亮穎
我最有壓力的時候是遇到老師罵人，因為我很怕下一個會不會就輪到我了。我全身都會起雞皮疙瘩。
如果老師是在罵我，我會全身站好，不敢亂動，可是壓力會像海水一樣湧上心裡，直接衝到我心裡的最高點，而且我的身體會開始緊張，使整個人都感覺不自在。
現在的我已經不會有那麼大的壓力了，因為我會先把所有事做好。如果真的被罵了，我也會先在心裡想為什麼會被罵，是哪裡做錯了，還是做不對。我下次做事會先思考，再去做，這樣子做錯的機率會比較少。
壓力的出現不是讓我們怕它，而是讓我們會緊張並更仔細做事，只要確定自己有用心完成每件事，就不用害怕壓力。
面對壓力 六年級 陳泓蓁
壓力是橡皮擦，生活中常常需要它，但它也會把美好的事情擦掉。
在沒做好事情、答應了別人卻又不一定做得到或被強行要求時，就會出現壓力。因為我們怕被罰、被罵或深怕人際關係變得不好，而這種壓力就是一種橡皮擦。記得之前演講時過於緊張，「壓力橡皮擦」居然擦掉自己倒背如流的台詞，不只如此，它還再次行動，擦掉我美好的形象和一百分的成績，還有心中渴望的夢想。我以為演講已經結束了，這個可怕的橡皮擦，卻一直忽隱忽現，始終難以捉摸，彷彿隱藏在空氣中。
不過如果我們沒有將事情做好的壓力，而做錯事又不會被處罰，這樣大家都不會怕，也不太會有責任感，這將讓世界變得越來越混亂，自己也將不會成長。尤其現在科技已經進步到我們能發明出好用的機器人，一旦有的機器人比我們聰明，如果自己又不努力，有一天我們將被世界淘汰了。因此，大家要承受住壓力，我們才有更好的文明社會和生活。
壓力橡皮擦會讓我們變厲害，而我們如果沒辦法去掉壓力，也可以讓自己暫時放鬆一下，再繼續工作，效率將會更好。
面對壓力 六年級 王柏閎
壓力就像啞鈴，如果太大就舉不起來，沒有壓力身體就會變成一團肥肉不健康，人會因為壓力太大而受到心靈創傷，就像我們的肌肉會拉傷一樣，但沒有壓力後如果有問題產生就會不懂得面對問題。
我的壓力不來自於社交或感情，而是來自於最多人討厭的補習–作文課。如果我沒寫好作文就要繼續上課，週末不能和同學玩，也會使我更不想上課，有了排斥的心便不會努力，變成一個惡性循環。每個星期六早上，我都得和媽媽訓練口舌一番，再不甘願地去上作文課，最後用度日如年的時間寫完一篇作文，又被老師要求反覆地改來改去。每次想著我的朋友正在外頭一起玩，自己卻要待在這寫作文，面對壓力所帶來的種種考驗和痛苦，真的非常不甘心。
但是有時寫完作文還可以趕上他們的腳步，就會有一種一舉兩得的感覺。有時雖然還是趕不上他們，錯過了相聚的時光。但這時，只要回家玩一場遊戲或聽音樂，心情又會變得很放鬆，會感到這一天過得好充實，這樣美好的充實感受也只有在面對壓力過後，才有可能產生的。
每個人都有壓力，但是只要找到紓壓方法就能解除，甚至人會因為找到紓壓方法又可以再舉起更重的啞鈴，讓自己變得更強壯。
面對壓力 八年級 許紘睿
壓力，如同河流，源源不絕地奔向大海，只要運用得當，它可以給帶來來動力，並幫助乘客往新的地點，到達自己的目的地。
上電腦課時，老師要求全班在學期結束前拍完一部小短片，我和同學在討論之後，決定要在五週完成，所以之後的每堂課，我都照著進度表工作。但在第二週，我們發現根本無法順利完成進度，這時，壓力猶如湍急的河水，使我們所搭乘的小船隨時都可能翻船，最後，因為認為不可能逆境重生，便逐漸失去動力，漸漸地放棄自己和小船。
到了第四週，組員們一致同意把進度放慢，於是工作量變成原本的七成，雖然這變動會帶來許多不便和不安，但我們能夠承受，且不至於無法完成短片，最終，我們交出了滿意的成果。從這個經驗，我理解到壓力是必要存在、不可或缺的，不然就會像靜止的流水一樣，無法帶動船抵達目的地。但是它也不能太多，否則就會使船遭到破壞，造成無法挽回的傷害。
在面對壓力時，就像選擇一條通往前方的河道，每次都要超過自己的極限一點點，如此，才會有動力使個人進步，也不至於發生無法彌補的傷害，導致情緒低沈，直接放棄之前努力的成果。而在面對無法控制的壓力規模時，我們則要試著與製造他的人談談，如果對方無法妥協，我們也可以依照自己的步伐前進，有時我們要能不畏懼他人的眼光，才能朝自己的目標前進。
面對壓力 九年級 彭惟心
為一朝天子，天下之主，朕坐擁了無數珍寶與佳麗，縱使天下再大，也沒有一樣是朕得不到的。除了她，朕的後宮從不缺少貌美的紅顏，這些女子多半都將朕捧在心尖上，可她卻是朕看得到卻得不到的女人。
送了無數的名畫與上好的玉飾到她宮裡，她卻不曾戴上，也不曾擺出。鮮紅的唇與細長的美腿，讓朕永遠也移不開目光。唉！此女子姓數名學，乃宮中的老人了，可朕不管怎麼努力都得不到她的心，無論怎麼努力的計算她，卻也不曾有任何改變。她永遠是為了避免失禮而用那不多也不少的微笑回應，老讓朕氣得牙癢癢，心滴下的鮮紅血液總共只拼湊成了寒愴的成績。
旁人問朕，命命後宮美人多不勝數，可為何你老是只注意她。朕猜想大概是她難得吧？她是一個追求的目標，一個想得到卻摸不到的存在，會讓朕輾轉難眠，忍不住思考到底為什麼？到底為什麼旁人都說她很單純，不過是由零到九組成，可朕握著最多的權力卻始終對她摸不著頭緒。她會讓朕的目光變得狹小，再也看不見其他，她逐漸化為一股沈重而不可放棄的壓力。
此位姓數名學的女人讓朕忍不住猜忌，是像李夫人一樣畏懼自己色衰而愛弛，還是怎麼了？面對想得到她的壓力時，朕往往會陷入迷惘和失望的瘋狂漩渦，此時朕就會將這視為一個必得的目標，不停地追求唯有如此，才能獲得一點點她發自內心的微笑，那怕只有一秒鐘，也值得全力以赴。
畢竟朕是天下之主，面對眼前得不到的事物時，才倍感交集，同時，懂得珍惜。對朕而言，壓力不是放棄的理由，而是持續追求的動力。
面對壓力 九年級 蘇鈞浩
壓力像一堵高牆，擋在我和人群中間，每當有陌生人和我說話，它就會變得越來越厚，最終分隔兩地，我和它也越來越疏離，彼此不再交談。
升上國中，又得面對一群不同的人，怕生的我，不敢得罪任何人。每次有人和我搭話，我都很謹慎地回答，怕我一不小心就踩到別人的地雷。因此我只回答得出「嗯」、「噢」等沒有什麼意義的詞，但別人卻認為我是在敷衍它們，根本不想和他們對話。而實際上，我只是怕與他人交惡，因此字字斟酌，反而造成反效果，再加上我資優生的身分，和別人談到課業相關的話題時，更要謹言慎行，一個用字遣詞的錯誤，都可能讓對方認為我瞧不起普通生，讓誤會更擴大，這成為我生活上的人際關係壓力來源。
這就樣日復一日，我始終不敢與人交談，這怎麼行呢？不管中間的牆有多高有多厚，為了交朋友，讓世界不再窄小、閉鎖，承受這些壓力又算什麼，不管用挖的用爬的，我都要越過人際關係的壓力，與他人快樂的交談。為了這個目標，我要在談話中更放得開，我相信只要累積足夠的經驗，我就能掌握說話的技巧，不得罪人又能表達我的想法。
或許並不是每個人都像我想得那麼小心眼，能夠成為好友，必然有一定的好感和信任度。因此，我要在說話時想得少一點，多一點真心和熱情，每天與人練習，我一定可以面對人際關係的壓力，跨過那堵高牆，交到許多值得往來的朋友。
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