閃通背-練習任/督/衝/帶脈的好身法
閃通背是陳拳的大轉身法,此式可以貫串任督衝脈,重點是練到帶脈.由於練習時氣脈隨身運轉,慢可練功,快可練技.因此是老拳家喜歡單練的式子.八段錦中的五癆七傷相後瞧是練習此式的基本功.八卦掌則是用這樣的母勁不斷的運轉.
書理明白學拳才有意義,假如氣脈沒到位,空練架子幫助不大的!
在陳鑫書上所說的非常貼切!閃通大轉身,一波三折妙入神,禹門流水三級浪,....人說此中多妙術,浩然一次運天真....有練到的人可以好好玩味這些文字...寫得真好!
由於閃通背是不斷的運轉任督兩脈,其間用衝脈運轉像彈簧一樣的彈來彈去,
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閃通背-練習任/督/衝/帶脈的好身法
因此帶脈的鍛鍊就非常重要了...如何把帶脈練好就要下仔細的功夫了!
取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環繞一圈，好象把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通，而且帶脈上的三個穴位‘帶脈’、（與經同名也叫‘帶脈’）五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以練帶脈就可以練到膽經。通常中醫調理此脈來瘦腰及調理婦科.
下面是摘錄自維基百科的說明
帶脈是「奇經八脈」之一，
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閃通背-練習任/督/衝/帶脈的好身法
帶之言束也，猶如束帶一般。帶脈的主要功能是「約束諸經」。所謂腹部「游泳圈」，正是中醫學「帶脈」所繞之處。《靈樞經》曰：足少陰之正，至膕中，別走太陽而合，上至腎，當十四椎，出屬帶脈。
帶脈一旦不佳，則腰部日顯肥厚，苗條曲線不再。《奇經八脈考·帶脈篇》：「帶脈者，起於季脅足厥陰之章門穴，同足少陽循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。」帶脈起於足少陰之正脈，出於舟骨粗隆下方之然谷穴。帶脈與腎臟神經系統有關，故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。由於帶脈總束腰以下諸脈，下焦是奇經匯集之所在，張從正（1217－1222）《儒門事親》曰：「衝、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。」患帶脈疾病的病候：腹部脹滿，身似上浮。
由於目前在練習此式及帶脈,拙將相關資料稍微整理提供大家參考.
衝脈人體奇經八脈之一。衝脈能調節十二經氣血，故稱為十二經脈之海。與生殖機能關係密切，衝、任脈盛，月經才能正常排泄，故又稱血海。循行部位衝脈起於胞中，下出會陰，並在此分為三支：一支沿腹腔前壁，挾臍上行，與足少陰經相並，散佈於胸中，再向上行，經咽喉，環繞口唇；一支沿腹腔後壁，上行於脊柱內；一支出會陰，分別沿股內側下行到足大趾間。本經脈交會穴會陰（任脈）、氣沖（足陽明經）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中註（足少陰經）、陰交（任脈）、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門，共14穴
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