呼吸是門非常專門的學問，因此花了很多時間仔細研究。
以前在工作時就是每天坐在空氣污濁的會議室裡，跟一群疲憊的同事開會。現在開會感受更深!發現只要自己的腦袋是清醒的，通常觀察對方的氣色配合其語言，就可以了解其真正的想法。
或許你會覺得很神奇，但其實這是生物的本能。大自然的動物不就是如此嗎？就是兩相照面，搖頭晃腦一下，就明白了。
意導氣、以氣領身現在是我日常生活的基本原則。平常運動、勞動、生活是儘量練習以各種呼吸方式來串聯各種動作。
後來才找到適合自己的呼吸方式
－運動時用丹田完全呼吸。
－休息睡覺時用胎元呼吸。
－坐臥、開車時用調和呼吸。
也只有以呼吸為導引才可以讓人暸解自己的身體的結構，慢慢把硬力去除。
練習拳架時用不同的呼吸導引氣脈、肌肉、臟器各不相同。因此就可以視需要來調整練習方式。因此基本功就變成了路徑，呼吸的方式就像不同的變速箱來調整。
這樣的練習會讓人花很多時間在探索路徑上的花草及風景，而不願很快的把路徑走完。每次練習都會對身體的有新的的發現。
前天練習時，用碼錶量了一下。我目前練習呼吸的頻率，已經可以調整到每分鐘吸吐一次即可。這時候對於氣脈的巡行就更加清楚了。日前上呼吸道有點感染，我就嘗試用順式呼吸配合發音來放鬆肩膀及頸部，發現因為病毒的感染使得氣脈有點亂，經過調整後睡一下就好了。我才赫然發現，原來身體的各種狀況是身體氣脈的共振反應，只要可以第一時間調整好，適度的休息，就可以恢復正常了！這是我最近有趣的發現。
現在我在有意識的狀況下都會把握練習呼吸的機會，特別是睡覺前的順式呼吸。久了覺得自然呼吸方式很不健康。
日前豆豆肚子不舒服，我就教她肚子像翹翹板一般上下起伏的丹田完全呼吸，到了晚上就解決了。其實這是丹田呼吸最有效的副作用－整腸健胃。但是丹田呼吸最主要目的不是如此，而是明神！
昨天教學員導通任督二脈，已經有人就可以開始感覺手部的震動了。其實，只要掌握正確的練習步驟，導通任督是很簡單的事。重點是，是否會每天持之以恒的練習。
導通了任督有何好處？就是對於自己的身體會比較敏感，就是利用呼吸的方式就可以感知身體的變化。也可以利用呼吸來放鬆並調整氣脈。這說來很玄，但是練到的人都會說就是如此啊！
其實，呼吸是動物的本能。只是我們在物質的社會下喪失了。以我的經驗是，呼吸才是最好的運動。因為隨時可作，而且可以套用到生活中。只是現代人心淨不下來，欲望高念頭多，所以自然毛病多多嘍！
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