新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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昨天看晚報訪問孫安迪博士如何保養身體。

他表示蔬果＋氣功＋冷水澡

蔬果我想就不用分析了。氣功其實就是二十四小時都使用腹式呼吸。經過我這一年的實踐，最好的運動就是腹式呼吸了，所以我儘量想到就用腹式呼吸。發現腹式呼吸對於全身的痠痛有明顯的治療效果。

只是現代人都很忙，忙到呼吸都沒時間練了！

冷水澡是我今年夏天跟熱狗的新嘗試。原因是我們想要證實假如冬天一大早起來洗個冷水澡，是不是就會像陳雲林（扁案的檢察官）那樣子，冬天都穿短袖不怕冷了。結果發現，洗冷水後身體就不會躁熱了，身体調節功能會慢慢變強，晚上睡覺會自然排汗，醒來很舒服。剛開始會怕冷，久了反而覺得熱水怪怪的，不清爽。

我跟熱狗打賭500元，看誰可以堅持到冬天。等我熬過這個冬天，再跟大家分享有什麼差別了！