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2017-08-06 19:09:10| 人氣667| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2017/8/6持續練跑

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今天跑前,先跳個300下跳繩暖身。

非常慢的約9分速,持續約17分,2k。

一點點,慢慢的進步,調整呼吸跟步伐。

為12月,持續努力中。

希望能越來越輕鬆,加油!!





台長: 海藍

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