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看起來像桃子也像奇異果，正確答案是桃子。對減肥的朋友來說，這二種都是好水果。

國王也要減肥

 

從經典裡讀到一則關於國王減肥的故事，那是記載在《雜阿含經》的故事。

 

古老以前，中印度憍薩羅國的國王──波斯匿王，身體肥大，行動遲緩，氣息長喘，稍稍一動就汗流夾背。有一天，波斯匿王去拜訪佛陀，費了好一番功夫如禮行儀，座下後，佛陀跟國王說：

「大王的身體真的很肥盛啊！」

「是啊！這麼肥大的身體，我常引以為恥，也感到肥胖帶來的苦患呀！」

此時，佛陀乃向國王開示道：

「人當自繫念，每食知節量；是則諸受薄，安消而保壽。」意思是說，我們對於飲食要知節制，如果能將這點時時刻刻的憶念、力行，身體就會輕便許多，少受肥大累贅之苦，讓身體永保安康、長壽。

 

此後，波斯匿王為記住佛陀的教示，因而請了一位侍者，在國王想進食之時，就為國王背誦此偈誦，以提醒要飲食知節量。波斯匿王因此日日憶念佛陀的教示，食時減食，時間久了，身體漸漸變瘦、變小，行動也開始顯得輕便許多。波斯匿王感到無比歡喜，上了樓閣遙向佛陀的住處，合掌恭敬頂禮：

「我遵從佛陀的教示，每食知節量而得到現世利益！」

 

這是佛陀給我們一個非常生活性的教導，貼切得不禁令人莞爾！另外也從這個故事，看到欲望與意志力的對抗賽，而這個對抗賽卻不斷在我們的身上上演。

 

減肥者要不忘養生，養生不可少了香蕉。

小時候家境不富裕，吃香蕉媽媽都用配給的，我很喜歡吃香焦，於是忍不住偷吃了哥哥的份，為此常跟哥哥打架！出家後，有一天一位法師找我比賽吃香蕉，我一口氣吃八條，她一口氣吃七條，結果她隔天跑去看醫生。

 

我有一位忘年之交的出家長輩，常年受膽結石之苦，又不想開刀，幾天前的一個晚上突然發生劇痛，熬到隔天才去就醫，醫生還是老話一句：「除了注意飲食之外，唯有開刀才是根本治療之道。」據我所知，膽結石患者的飲食一定要清淡，以避免分泌過多膽汁，因為膽汁與結石產生磨擦將造成痛感。那幾天我扮演起侍者的角色，如同糾察隊一般，在一旁監督、提醒這位長輩這個不能吃，那個可以吃，那個又只能吃一點點，此後，長輩面對餐點菜餚，就是一番天人交戰！口腹之欲，害人莫此為甚啊！此情此景，我的心裡明白，身為凡夫未得解脫之前，還是要受多欲之苦。吃的欲望、穿的欲望、住的欲望，乃至財、色、名、睡眠、……，屬不盡的欲望，攪亂了我們的心靈，甚且把多半的心思放在滿足欲望的追求，然越追越是停不下來，最後弄得身心疲憊不堪！

 

十年前，我的甲狀腺功能出了問題，醫生告訴我，我的症狀在醫學上是屬相當罕見的一類，一定要控制「碘」的攝取。記得那時大概歷經三、四年的時間之後，面對海帶之類等含碘的食物，才可不為所動。那是一段與意志力較量的時光，就像天秤兩端，一邊坐著我的欲望，一邊坐著我的意志，欲望與意志遙遙相對，勢均力敵，一付要不你死，要不我活的對峙，明顯地當意志輕了一些，重心就垂向欲望一方，當意志增加了一些，意志就可向欲望展開勝利的微笑，一高一低的擺盪，道盡人類欲望熾盛與意志的不定，對我來說，這是人生境界的一段試煉。

 

面對各種欲望的招呼，我們只有時時握好堅忍意志力的這把利器來應付，才能不受欲望的危害，殊不知波斯匿王之所以能減肥成功，正是靠著無比的意志力才可得啊！

被這些芒果打到可能會腦震盪，不過大概是想偷芒果才會被它修理！

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