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如何訓練專注力

專注是成功的基礎，是成熟的標誌。

只有專注才會成熟、只有成熟才有責任，只有有責任感才值得託付，只有值得託付才是有價值的，也只有專注才會舉重若輕，才會逐漸提高你的技術含 量，才會形成自身的核心競爭力，並逐漸與競爭對手之間拉開距離。

因此，不管是安身立命還是養家糊口，專注都是必要的基礎。

如何訓練專注力？

所謂專注就是在做選擇取捨的基礎上，做減法的過程。並逐漸修煉到呆若木雞的程度，隨著時間的推移，形成一座雕像。要做到專注，就是要在日常的工 作生活中，在看、聽、說、想、做上下功夫，

【如何訓練專注力？】多看，就是看別人是怎麼 做的，特別是那些競爭對手，當然，從多看到少看，從看到不看，做到眼中無物，心中裝滿整個世界的程度；所謂多聽是指關注的領域與深度，對那些與自己有關的 要多聽，到本質，與自己無關的要充耳不聞，而且要與實際結合；

【如何訓練專注力？】多說，則是指在成熟的基 礎上，只說與自己有關的事情，而且逢人便講，或者如江河倒灌、或者如畫龍點睛。所謂“三句話不離本行”。多說也是在分散精力，會讓自己飄起來成為一個標 靶，成為眾矢之的。要知道如何在傳播的時候做到自我保護。

【如何訓練專注力？】多想，就是隨時隨地關注 自己所選擇的領域的事情，並通過思考轉化為自己的能量，從邏輯性、清晰度、簡要程度等方面進行不斷優化的過程，更是使得自己的專業基礎逐漸強盛並到足以贏 得市場信任的程度。

【如何訓練專注力？】多做事，是需要耗費精 力、耗費體力的，什麼都做就是眉毛鬍子一把抓，什麼都做不好，做永遠都需要貫穿始終，但做事的人不一定有連貫性，因此你就需要讓他們在某一個時間點或者某 一個時間段都是在做當下最重要的事情。把每件事都做成珍珠與精品，才能夠由領導用戰略串成精美的項鏈。

【如何訓練專注力？】專注同時要求具備階段性關注並及時調整的能 力。階段性關注會使得你短視，並有暫時停止進步的感覺，但也只有如此才能入定，並感悟到別人所悟不到的東西，或者別人不可能悟到的東西。但我們許多 人卻都在瞎忙、窮忙。

每個人都需要有一個自己一直在關注的領域與目標，清晰地意識到一直在做的事情，這就是專注。專注的目標一旦形成，你的一切努力就是有的放矢。一 個社團與政黨就是把所有堅持那個信念的人通過組織聚攏到一起，而真正的領袖是一輩子堅持一個信念，甚至讓自己的後代與繼任者繼續自己未竟的事業的。這就是 成熟與關注。

從設計的角度看，沒有什麼東西是複雜的；但從執行的角度看，再簡單的東西落實到細節上都馬虎不得。注意力不集中是大忌，千萬要記住。

你作為人的個體，應該視專注為一種修行，把專注當成一種境界，發展成為一種影響力，而團隊的專注就是協作，你要把它形成一種力量，轉變成一種慣 性與勢頭，時間長了就形成增值。

所謂專注，就是關注的單一而和諧，專注力聚焦到某一點上，並讓這個點跟周邊的因素產生聯繫與互動，並形成和諧。所呈現的這種和諧與交融的狀態是美好的 境界。專注是一個靜態的等待，也是蓄勢待發的時候，在這樣的時候，你不需要太多的動作，你所做的一切事情都是積累，都是在積蓄力量，這就是少做的意 義。專注是以定位為前提，逐步培養自知之明，並在此基礎上，去做有價值的事情。專注需要從從關注財富的積累轉向做事，從關注做事到關注打造團隊，形成並強化自己的核心競爭力，在發生如此轉變的基礎上，通過整合傳播實現價值 的認同，並在客觀上形成資源、資本與資產的積累。

領導就是在培養自己在這方面的能力，讓下屬變得專注，並將欲望、言論、行動、節奏甚至思維方式都操縱於自己的手中。不管是個人還是團隊，不管是呆若木雞還是最終成為一尊塑像，人的境界之不同，修行的成果也不同。所以只有你能夠把下屬培養成為雕像，那麼你才是 出色的領導者。其中的核心基本功就是專注，在某個特定時候只關注某一件特定的事。

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