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　　過動症就是暈車、暈機、暈船等等，經常出行的我們要如何預防過動症發生呢?

　　1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

　　2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。

　　4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

　　5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

　　6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

　　7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!

　　另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

　　過動症的治療

　　暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那么，有什么方法可以減輕運動症的症狀呢?有的，看好了!

　　1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。

　　2.發生運動症時，不可進食飲水。

　　3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

　　4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。

　　5.有條件的，用熱毛巾搽臉;或在額頭放置涼的濕毛巾。

　　看遠方，思考。不要把自己的思想禁錮在車內。

　　1.吃暈車藥,眩暈寧,其他的沒用,最好一次吃倆片,一片太少,上車前1個小時吃,別吃的太早或太晚/(吃完以後肯定會覺得頭暈,這是正常的，只要不暈,但是不要經常吃,坐長途吃點,畢竟刺激神經

　　2.把腦袋用手拖著,手肘固定在旁邊的固定物上,例如車內壁

　　3.一定要閉上眼睛,別睜開

　　4.盡量做司機旁邊的座位

　　5.吃飯別太飽或太少,最好半飽,自己隨身帶幾個蘋果,在車上餓了就吃幾口,別吃多,以不難受為好

　　6.別坐輪船和飛機,盡量坐火車(臥鋪)或者通風透氣的爛車(越爛越不暈)

　　7.多坐車,例如坐公交,暈了就下來,盡量讓自己多坐幾站,越加越長,慢慢就好點了)(我以前吃暈車藥都沒用,就是在不斷的鍛煉坐公交的努力中,我終於吃暈車藥管用了,任何事情都有個過程,量變會產生質變的)

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文章來源：藍海潛能開發研究機構