想睡就是睡不著怎么辦?上床後腦子就是靜不下來，白天的事情一幕幕在腦中閃現，就像過電影一樣。越著急睡著，就越睡...
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發表時間：2013-01-04 15:44:49 | 回應：0
推薦8種可以幫助睡眠的食物。夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則臥不安”的說法...
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發表時間：2013-01-04 10:51:31 | 回應：0
睡眠障礙如何調整?如何克服睡眠障礙?拖著疲憊的身體下班，擠公車回家的路上睡意襲來、瞌睡連連，可是踏進家門卻精...
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發表時間：2012-12-12 13:42:08 | 回應：0
睡眠障礙及其危害，如何克服睡眠障礙？古人雲:"日出而作,日落而息。"人需要固定時間來休息,這也是人們生理時鍾的一...
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發表時間：2012-12-11 13:53:52 | 回應：0
晚上睡不著怎么辦?睡不著吃什麼好?很多人都有晚上睡不著的經曆，輕的入睡時間長，嚴重的可能徹夜難眠。那么，晚上...
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發表時間：2012-12-07 11:47:32 | 回應：0
失眠多夢怎么辦？5大失眠解決方法。經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡...
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發表時間：2012-12-05 14:03:05 | 回應：0
失眠解決方法一：短時間、高品質的睡眠。小時的觀念，是因應現代社會的生活型態才形成的。過去人們的睡眠通常分為兩階...
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發表時間：2012-10-24 16:26:18 | 回應：0
不同年齡段的睡眠障礙 兒童 很多孩子都有睡眠障礙問題：多醒；夢話；難以入睡；夜驚；睡眠剝奪；夢魘和噩夢；尿床；...
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發表時間：2012-10-24 12:57:47 | 回應：0
睡前用手機人們在睡前兩小時內使用那些帶有背光照明的電子設備將會在一定程度上導致睡眠障礙。人們面對帶有背光照明的...
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發表時間：2012-09-18 14:54:44 | 回應：0
睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人...
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發表時間：2012-09-05 13:45:38 | 回應：0
就想是一座大山，常常是我們無論多麼努力總是無法跨過這個橫在我們與柔軟舒適的床之間的鴻溝，爲了治療失眠，人們尋醫...
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發表時間：2012-08-28 14:41:47 | 回應：0
現在越來越多的人被睡眠障礙所困擾，入睡困難，睡眠時間短，睡眠淺易醒來等睡眠對我們是非常重要的，它能保證一天的精...
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發表時間：2012-08-28 14:39:02 | 回應：0
晚上睡不著的人更愛糖果、義大利臘腸比薩等垃圾食品。這可能與認知控制存在關聯。當你疲憊、缺覺時，警惕性下降。即便...
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發表時間：2012-08-22 11:44:10 | 回應：0
经常失眠多梦、烦躁易怒是当代职场人的典型写照。因此，失眠怎么回事，成为失眠者共有的疑问。为了搞清失眠怎么回事，...
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發表時間：2012-08-21 13:02:58 | 回應：0
睡眠是指復發的惰性和不反應狀態，睡眠時意識水平降低或消失，大多數的生理活動和反應進入惰性狀態。通過睡眠，使疲勞...
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發表時間：2012-08-18 13:18:58 | 回應：0
