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2018-11-16 14:15:55

這一堂課 將影響孩子的一生!

2018-11-19 17:04:50

這一堂課 啟動孩子【天才腦】開關

2018-11-12 17:26:36

這一堂課 終於可以呼呼大睡!!

2010-12-25 16:16:25

冥想——不可不知的鬆弛技巧


　　打坐冥想可以使人進入深層的放鬆、深度有效的減壓，每天花上 10~20分鍾時間進行打坐冥想，可以幫助你緩解壓力，從而促進睡眠，保持充沛的活力。讓你生活、工作更輕鬆、快樂!　　冥想是傳統的東方文化，尤其是在西...
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2010-12-23 20:21:15

打坐的好處


　　一時要談打坐的好處還真的不知道從何談起，打坐的最終目標是很難為大多數人所理解和接受，那麼打坐的好處在生活中體現就可以說數不盡。　　有人問我這個問題，我一下子不知道該怎麼回答。打坐的好處我自己是體驗...
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2010-12-23 14:18:45

太極拳的三大作用


　　一.太極拳的健身作用，就是天神的歡娛，生命的動力!現代國際奧委會的奠基人顧拜旦說過：“體育是天神的歡娛、生命的動力!”。太極拳的健身作用，就是天神的歡娛，生命的動力! 　　太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和...
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2010-12-21 20:38:52

氣功是中國人所獨有的


　　氣功(炁功)是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、潛能開發為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以...
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2010-12-21 20:10:36

如何進行壓力管理


　　對於如何進行壓力管理，可以從兩個層面來進行，一個是組織層面的壓力管理，另一個是個體層面的壓力管理。　　一、組織層面的壓力管理　　企業進行壓力管理可以從以下兩個方面進行。　　1）採取有效措施，盡可能減...
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2010-12-20 16:25:11

告別焦慮和失眠的方法


　　知道告別焦慮和失眠解決方法在當今激烈的競爭社會中顯得尤為重要。當我們在精神壓力過大的時候就會產生焦慮失眠的現象，長期不受到重視的話就會影響到健康的生活和工作。那麼當我們感到焦慮和失眠的時候，有哪些...
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2010-12-20 15:39:27

冥想和靜坐


　　以英文來說，不論靜坐或是冥想，都是Meditation。但中文就有不同意義，也代表不同境界。基本上，靜坐與冥想的目標相同，都是透過練習，讓我們健康的身體與心靈都靜下來，達到什麼都不想，無我的狀態。到達那個狀...
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2010-12-18 16:14:59

提高大腦的記憶能力


　　直到今天，我們所知道的關於大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶力之間的關系仍是神秘的。記憶是一個過程，當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。下面20個關於大...
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2010-12-17 15:54:14

科學快速記憶法


　　快速記憶法，遵循“人類左右腦機能分擔論”，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想象力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習力。　　一、 特征快速記憶法：對於那些有形式或內容...
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2010-12-17 15:19:15

潛能開發機的五大功能


　　潛能開發機功能具體表現在以下幾個方麵：　　1、集中注意力，增強記憶，迅速提高學習成績——人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記...
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2010-12-17 13:40:59

6招活化你的大腦


　　吃對食物讓大腦維持健康　　富含Omega-3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟、有彈性。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害，並且增強記憶。　　閱讀是全腦運動　　閱讀可以提升智慧，每讀一個字...
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2010-12-17 12:12:03

專注力有多重要


　　專注力是人控制自身從事某一事情的能力。專注的基礎是生活活力。專注力包括兩個情況：一種情況是短時間內向一個事情投放大量精力。第二種情況是長時間向一個事情投放大量的精力。　　專注力對學生的重要性不言而...
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2010-12-17 10:38:08

冥想被稱作“休息狀態下的警覺”


　　冥想已在東方實行了幾千年，它是一種有意識的讓身體尤其是思想沉靜下來，達到深度放松的過程。由於我們的睡眠很大程度上取決於我們睡前的放松能力，因此很有必要在此小費筆墨講一下冥想法。　　科學認為，冥想進...
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2010-12-16 13:51:42

個人壓力管理的方式


　　人的一生會面臨很多困惑及生活及工作中所帶來諸多壓力，如果壓力過大會導致焦慮、疲勞、情緒波動等現象，嚴重的還會導致心理疾病。所以每一個人都應該學會個人個人壓力管理的方式，排解不良情緒，減壓的方法。提...
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2010-12-03 11:37:39

卵磷脂的功效


　　卵磷脂屬於一種混合物，是存在於動植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質，其構成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。卵...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 大腦革命
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