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 在大家的潛意識裡，葡萄乾只是一種很普遍的食物，它不像新鮮葡萄有季節性，且價格非常便宜，一年到頭都可以購買到。

但可別因此小看它， 小小的一顆葡萄乾，對我們的健康非常有好處。

一把葡萄乾，6副藥

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抗衰老

葡萄乾是葡萄濃縮的精華，不僅繼承了葡萄抗衰老的特質，功效還更勝一籌。 經常食用葡萄乾，色素沉積減少了，肌膚更加水嫩亮滑！

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有一定的防癌功效

葡萄乾裡面含有一定的白藜蘆醇，它對防癌抗癌是有一定的作用的。

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促消化、排毒養顏

葡萄乾含有一定的酒石酸，它可以促進胃液的分泌，另外葡萄乾含的膳食纖維比較多，能夠潤腸通便。

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補血益氣、提高免疫力

葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。 每天吃一把葡萄乾，更加有助於補足氣血，讓面色變得紅潤有活力。 體虛、患貧血的朋友可以多吃，效果完全不輸紅棗！

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降低心血管疾病危險

葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，對我們血管健康的維護是非常重要的。 而且葡萄乾內含有比較多的維生素、礦物質、膳食纖維和氨基酸，對我們整個血管的養護也有一定的説明。

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葡萄乾既可説明肺部細胞排毒，又具有祛痰的作用，可緩解呼吸道發炎、癢痛等癥狀。 長期吸煙的朋友建議多吃葡萄乾加以調節。

說到此，相信大家都對葡萄乾的好處有所瞭解。 但是， 有一種方法可以使這種好處翻倍，接下來一起看看吧。

葡萄乾泡它，功效翻倍

葡萄乾泡酒

中醫講，葡萄性平味甘酸，有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便的功效。 葡萄乾富含鉀元素，常吃還能起到降血壓的功效。

食用方法：本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

食材：無核葡萄乾100克、枸杞子60克、天麻30克

做法：將上述食材放入壇中，加入1000毫升黃酒，浸泡1個月後即可，每晚睡前喝30毫升。