醋泡葡萄乾會讓葡萄皮的花青素更穩定，人體更容易吸收;還能分解葡萄乾里的果糖，對三高人群有好處。
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將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、預防老花眼、改善貧血，防止記憶力下降。
用醋泡葡萄乾，一般可以用白醋泡較好的，可以起到活血化瘀作用，白醋顏色淡，可以觀察泡的情況的。
蜂蜜+芝麻+核桃
功效：芝麻入腎，核桃入肺，蜂蜜入胃。 搭配葡萄乾一起食用，能夠促進身體內的新陳代謝，潤燥通便，還能起到刮油去脂的功效。
食用方法：將芝麻、核桃、葡萄乾、蜂蜜以5：2：1：2的比例混合攪拌均勻，小火熬制3分鐘即可飲用。 不出10分鐘，就能明顯感到肚子軟軟的，呼吸更加暢快啦~必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
牛奶+燕麥+葡萄乾
功效：燕麥、牛奶搭配適量的葡萄乾，減肥美容的效果會更好！ 還能夠説明祛除面部斑紋痘印，鎖住肌膚水分。
食用方法：將1杯乾燕麥片與1盒脫脂或低脂牛奶混合，小火煮開並不斷攪拌，再將1/3杯葡萄乾倒入，小火煮3-5分鐘直至麥片微化即可。
黃豆+檸檬+葡萄乾
功效：檸檬可消食開胃，黃豆含有豐富的蛋白質，能夠消脂降壓。 三者搭配，會促進葡萄乾活血通絡的功效。
食用方法：準備黃豆80克、葡萄乾20克
、去皮檸檬1塊和適量清水、白糖或冰糖，磨製成豆漿，使其營養物質充分接觸，過濾後飲用效果更佳。
甜酒+大米+葡萄乾
功效：葡萄乾配合甜酒、大米的促消化功能，不僅香甜美味，還能有效説明降低心臟病的風險。
食用方法：將大米150克倒入盛有清水的鍋中，大火燒開，再用小火熬煮成粥，放入甜酒、葡萄乾各適重煮至黏稠即可。
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功效：葡萄干加上冰糖一起煮水，有助于止咳润肺，能效缓解感冒引起的咳嗽症状。
食用方法：选用绿葡萄干一小杯放到锅里，加水煮开，小火熬15分钟再加入冰糖，待冰糖融化即可。每天喝3次，每次连葡萄干一起吃，可有效缓解咳嗽症状。
食用禁忌
1. 適量食用
葡萄乾一天吃個幾十克就可以了，不然會攝取過多的糖分，吃多了容易發胖。
2.糖尿病患者不宜
葡萄乾中的糖分含量較高，糖尿病人要嚴格控制食用量，否則會加重病情。
3. 不宜和高鉀食物同食
高鉀食物有很多，例如海帶、紫菜、香蕉、杏仁等。 葡萄乾與它們同食，容易導致營養流失，甚至腹脹或腹瀉。 如果吃了這些食物，要等兩三個小時，再吃葡萄乾。
注意：以上為食療方，不能代替藥物功效。
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