去年我才從美國回來，此前在斯坦福呆了六年。 今天我要給大家介紹很多新東西。
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北京市普查工作結束，北京市得了兩個冠軍，一個是高血壓冠軍，一個是高血脂冠軍，很遺憾。
有檔下達了，要求各單位多聽最新保健知識，我就是奔著這個目的來的。
現在，死亡率最高的是30至50歲的人。 年齡不是個寶，血脂高很危險。
大家知道國際上有個標準，壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。 這麼說，人的壽命應該是100至175歲。
為什麼都沒有達到呢？ 最主要一個原因是不重視保健，這個問題在國內非常嚴重。
現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。 這個極端反常的現象要求我們儘快糾正。
最近聯合國表揚我們的鄰國日本，因為他的壽命是世界冠軍。
他們女性的平均壽命是87.6歲，我們國家50年代是35歲，60年代是57歲，現在是67.88歲，距離日本整整差20歲，這是沒法原諒的。
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。
我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。 我在醫院工作了40年，絕大部分人病死是很痛苦的。
我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。
聯合國提出個口號『千萬不要死於無知』。
我們知識份子平均年齡58.5歲，按這個數位，我想不算學前教育，小學6年，中學6年，醫科大學8年，碩士3年，博士3年，博士後3年，都學完後到點了，根本不能幹什麼了。 很多科學家沒超過這個年齡。
大家知道怎麼保健吧？ 我認為最重要的是平衡飲食。 所謂平衡飲食，有飲、食二大類。
先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。
什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。 到現在我們中國人絕大部分都不知道什麼叫保健品。
國際會議上定出了6種保健品：
第一綠茶;第二紅葡萄酒;
第三豆漿;第四優酪乳（不是牛奶，你注意啦）;
第五骨頭湯;第六蘑菇湯。
為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能。
骨頭湯呢？ 骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國很少。
為什麼提優酪乳？ 因為優酪乳是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃優酪乳可以少得病。
我們很奇怪，中國優酪乳銷量是很低的，而牛奶銷量很大。 牛奶本身我們不否定它的作用，但跟優酪乳比起來差得很遠。
為什麼喝綠茶？ 綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。 在所有的飲料里綠茶是第一的。
還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？ 他的答覆很簡單：『它很香』。
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我說你要是為了香，我建議你喝香油。 我們不是為了香，而是怕得癌症。 茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
日本普查搞得特別好。 他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係。
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