避風曬背能暖背通陽，增進健康。 春夏暖和時經常曬曬後背，可起到補充人體陽氣的作用。

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此外，春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。

119歲的新疆老人買合莆·孜汗有個出了名的愛好——曬太陽，只要天氣暖和，老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時，而且這種曬太陽：“重在曬背”。

他說，每天讓陽光直射背部，全身上下都舒服的不得了。

江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉，他們長壽的原因很多，最有特色的一個就是：通過曬太陽來預防疾病。

與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，他們認為，正常的肺腑功能都靠陽氣來支援，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病的侵入。

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曬背方法：

曬背不是凍背，不要脫光了站在室外，曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽。

陽光不太烈時曬背（初春下午2點的午後陽光最好），不要太長時間，以1小時左右為宜，曬得人暖洋洋，呼吸順暢為佳。

上面這些辦法都是術的層面，曬太陽、捂暖水寶、貼辣椒風濕膏、烤暖氣片...... 這些都是在立春之際，陽氣生髮之時，趕緊補充背部陽氣，散肺中陰寒。

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明白了這些，再想想冬病夏治，其實道理很簡單，就是補充體內的陽氣，散體內的寒痰。

把這條立春祝福送給微信的朋友們吧，既是給別人送健康、更是為自己播種善意、收穫新的健康~