我國是一個“肝病大國”，近幾年來，患上肝臟疾病的人群也是越來越多，而且像慢性肝炎的問題也不在少數，這也是由於日常不良的行為習慣和飲食有著密切的聯繫，所以在生活中，要注重對於肝臟的保養。
肝病的誘因有哪些？
1、長期熬夜，睡眠時間不充足;
2、長時間久坐，缺乏運動量;
3、經常吸煙喝酒，有害物質攝入過多;
4、經常吃一些高油脂，高熱量的食物，加重肝臟負擔;
5、經常生氣，情緒控制不合理;
6、出現肝臟問題，不加以調理，導致病情越來越嚴重。
所以說，日常生活中看似不起眼的行為習慣，其實也是肝癌的原因，希望你還是儘早改正為好。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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【案例分析】
今年55歲的劉大爺，兒子結婚之後，也是一直居住在外，所以一直都是劉大爺一個人在家中生活，平時懶得做飯就煮點麵條吃。
但是最近幾個月劉大爺突然感覺自己出現皮膚瘙癢的情況，而且皮膚上面也長出了很多的小紅點一開始並沒有太注意。
但是這種情況卻越來越嚴重，等到兒子回家的時候，注意到了這件事，於是趕緊帶著劉大爺去皮膚科檢查，沒想到醫生卻建議劉大爺去做一個肝CT。
這也讓劉大爺的兒子非常納悶，明明是皮膚出現了問題，為什麼要檢查肝臟呢？ 沒想到後來檢查到，劉大爺的肝部長了一個3cm左右的腫瘤，而且像甲胎蛋白指數高達580ug/L，也是被確診患上了肝癌。
這也讓劉大爺難以接受自己身體，平時還算比較健朗，為什麼好端端的突然就患上了肝癌呢？ 後來經過醫生的瞭解得知，原來這是因為劉大爺日常飲食不注意所致。
麵條，是肝癌的「導火索」？
後來劉大爺思來想去，自己吃得最多的就是麵條，難道說麵條還會致癌嗎？ 其實並非如此，正常情況下，麵條不會導致肝臟受損，而且還很容易消化，更有利於腸胃健康。
但是劉大爺在平時將麵條儲存不當，出現發黴的情況也是捨不得扔掉，會將麵條放在陽光下曬一下接著吃。
但殊不知像這種發黴的麵條及中含有黃麴黴毒素，這是一種極強的致癌物，進入體內就會導致細胞受損，出現癌變的情況影響到個人健康，所以像這種麵條也是肝癌的導火索，建議還是最好少碰，這樣或許有助肝臟變健康。
春季養肝：少4物，棄2習，肝變健康
【少4物】
1、瓜子
瓜子作為生活中常見的一種小零食，在平時邊追劇邊吃瓜子，也是非常愜意的，但是像一些瓜子，處於一種高油脂的堅果類食物，攝入過多的話，不僅會造成肥胖的情況，也會加重肝臟的負擔。
特別是其中的不飽和脂肪酸，也會消耗身體內部的膽鹼，從而損傷肝臟健康，誘發脂肪肝的危險，所以建議還是少碰為妙。
2、辣椒醬
多數人都是無辣不歡的，比較愛吃一些辣椒醬，但像這種辛辣的食物攝入過多除了會刺激腸胃黏膜受損誘發腸胃疾病之外，也會損傷肝臟健康，導致肝功能退化，誘發肝臟疾病的危險。
再加上其中還有一定的亞硝酸鹽，進入體內，也會轉化為亞硝胺，這也是一種即將致癌物，損傷肝臟健康，所以還需管住嘴。
3、動物內臟
像一些動物內臟，雖然說其中含有多種維生素以及鐵元素能夠説明補氣養血，預防貧血的問題產生，但是其中的膽固醇含量相對較高，攝入過多就會加重血管負擔，造成心血管疾病的情況。
而且其中含有一定的重金屬以及毒素也會損傷肝臟細胞，加重肝臟負擔，誘發肝臟疾病的危險，也是不建議多吃的。
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4、油條
像油條也是常見的一種早餐，雖然說味道沒味，但是這種食物在製作過程中也是需要經過油炸。
而且其中含有明礬以及鋁元素攝入體內就會抑制酶的活性，從而損傷肝臟健康，降低肝臟功能，誘發肝臟病變的危險，所以在生活中還是要管住嘴，減少一定量油條的攝入，有助養肝護肝。
【弃2习】
1、情绪不佳
其实若想养护肝脏，首先要注重调节个人的情绪。中医认为：“气大伤肝”，如果经常生气情绪不佳的话，对于肝脏的伤害是非常大的，很容易导致肝功能退化，造成毒素的堆积，诱发肝脏疾病的危险，影响到个人的健康。
所以在生活中，一定要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，这样才能够帮助养护肝脏，远离各种疾病的困扰。
2、不注重体检
其实现在生活中，患上肝癌的人群越来越多，也是日常不注重体检所致，因为肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变时，很难被人体发现，从而发展到晚期难以治疗，影响到个人的健康。
所以在生活中，一定要注重做好体检的工作，早先了解身体的健康状况，及时作出调理，有助养护肝脏健康，让肝慢慢好转。
养肝护肝，常按“2穴”，增强肝功能，让肝更健康
1、行间穴
其实若想养护肝脏，我们在平时也可以通过按摩穴位的方式来保养，像行间穴就是肝经的荥穴，坚持按揉这个部位，能够帮助缓解肝火旺盛的情况。
增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏的负担，让你的肝脏慢慢恢复，对于身体健康有一定的好处。
2、太冲穴
像太冲穴是肝经的原穴，也是肝经的火穴，坚持按照这个部位的话能够帮助降低肝火，同时也能够排除肝脏内部毒素，缓解肝火旺盛的情况。
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而且坚持按揉的话，还能够帮助缓解个人的情绪，有利于释放压力，预防肝气郁结症问题的产生，呵护肝脏的健康，让你的肝脏更上一层楼。
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