春季，是萬物復甦的季節，肝臟在中醫學上也被認為屬“木”。 正好對應春季，所以春季也是養肝的一個關鍵時期。
肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，幫助促進體內毒素代謝，而肝臟不同於其他的器官，由於肝臟沒有通訊神經，所以當肝臟受到損傷時，往往沒有明顯的癥狀，從而被人們忽略了，導致病情加重。
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春季也是陽氣生髮的一個季節，所以春季養肝也要合理的飲食和作息，這樣才能夠幫助增強肝臟功能，預防肝臟疾病加重的問題，那麼春季如何養肝呢？ 下面就一起來學習一下吧。
肝好的人，手上可能出現3個“暗示”，希望你也是如此
1、指甲月牙多
我們可以通過手指甲來觀察一下自己的月牙，如果說指甲上月牙比較多的話，這也說明肝血充足，肝臟內部毒素能夠有效排出去，說明肝臟也是比較健康的。
相反，若肝受損的話，那麼指甲上的月牙也會受到影響，出現變小、變少的情況。
這也說明體內毒素相對較多，從而影響到了指甲的生長，在平時要注重保養，如果你也有這個特點的話，可真替你高興。
2、手背青筋不明顯
其實我們也可以觀察一下手臂上的青筋，如果說血管太過突出的話，那麼這些青筋也會突出表面，這很有可能是肝臟受到損傷，比如說肝炎、肝硬化的問題產生，也會出現這種異常的現象。
所以在平時，要注重保養，相反，如果你肝臟比較健康的話，手背上的青筋也是不明顯的，這也說明血管內部毒素相對比較少，身體也是比較健康的
3、指甲光滑
我們在平時也可以觀察一下自己的手指甲，看看是否光滑，如果說手指甲表面存在豎紋的情況，而且殘缺不平不整齊的話，也是說明肝臟內部毒素堆積過多，導致指甲逐漸變脆，豎紋增多的情況。
所以在平時，要注重對於肝臟的保養想法，如果你的指甲表面非常光滑的話，這也說明肝臟內部毒素堆積過少，肝臟也是比較健康的，真值得高興。
所以在平時可以通過觀察手部的一些變化，來瞭解肝臟的健康情況，如果您能夠符合以上幾個特點的話，說明肝臟還很健康，真值得高興。
麵條，是肝病「催化劑」嗎？
而在生活中，若想養護肝臟的話，也可以通過飲食方面著手，很多人表示，像麵條是肝病的催化劑，是不建議多吃的，那麼事實真的如此嗎？
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麵條作為生活中常見的一種主食，主要的原材料是麵粉，能夠説明為身體補充碳水化合物增加飽腹感，滿足人體的需求。
而肝臟作為人體重要的排毒代謝器官，肝臟分泌膽汁，也需要參與消化吸收，而很多人認為，麵條中的碳水化合物含量相對較高，則會導致熱量在肝臟內部堆積，形成脂肪肝，從而影響到肝臟的正常運作。
确实，像面条中的淀粉含量偏高，但是在吃面条的时候，如果控制好量的话，其实也不会对肝脏造成损伤，毕竟每天都是需要摄入一定量的碳水化合物，这样才能够维持人体的正常运转，只要控制住量也有利于养护肝脏。
春季养肝：少2面，多3茶，肝或感激你
【少2面】
1、炸酱面
其实对于一些肝脏不适的人群来说，进入春季之后，若想养肝的话，真正不能碰到面是炸酱面，很多人在平时吃面条的时候，会觉得水煮面条比较清淡，会加入大量的酱料。
而这种酱料在制作过程中，会加入大量的食盐以及调味品，摄入过多的话，不仅会导致油脂摄入超标，造成肥胖的问题。
也会导致脂肪堆积在肝脏内部，加重肝脏的负担，诱发脂肪肝的危险，影响到个人健康，所以像这种面，也是不建议多吃的。
2、油泼面
像这种油泼面，味道也是非常的美味，所以让人爱不释手，不过这种面在制作的过程中，会需要大量的油，所以油脂含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常运行。
不仅如此，在制作这种面的时候，也会加入一些辣椒等调味品，所以像这种辛辣油腻的食物，对于肝脏的伤害是非常大的，建议还是少碰为妙。
【多3茶】
1、苦丁茶
其实，对于一些肝脏不适的人群来说，若想养肝的话，常喝一些苦荞茶也是非常有帮助的，虽然说味道涩，但是具有清热解毒，降压抗衰老等效果。
特别是对于一些肝脏不适的人群来说，还能够增强肝脏功能，促进体内毒素代谢，起到养护肝脏的效果，降低患上肝脏疾病的几率，让你的肝脏更健康。
2、黑桑葚茶
像黑桑葚茶，能够帮助起到滋补肝脏的效果，而且具有极强的抗氧化功效，能够延缓衰老的速度。
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不仅如此，黑桑葚在清肝明目，养肝排毒这方面都有着不错的功效，能够增强肝脏功能，预防肝脏病变的问题，让你的肝脏更健康，肝也会感激你。
3、菊花茶
进入春季之后，若想养护肝脏，在平时也可以坚持喝一些菊花茶，像菊花茶，味甘苦，性微寒，能够起到清热降暑的效果，还能够帮助养肝排毒，降肝火，排肝毒，让你的肝脏更健康。
预防肝火旺盛以及肝脏不适的问题，促进肝细胞的修复，增强肝脏的代谢能力，让你的肝脏更上一层楼，远离肝脏疾病的困扰。
日常養肝護肝，請牢記這4道防線，肝臟更健康
1、適當運動：注重適當的鍛煉，能夠説明增加人體免疫功能，對抗病毒入侵，還能夠增強代謝能力，排出毒素垃圾，養肝護肝。
2、合理用藥：合理服用藥物，能夠説明預防病情的加重，還有利於肝細胞的修復，增強肝臟功能，讓你的肝病慢慢好轉。
3、定期體檢：按時體檢，能夠説明預防肝病反覆發作的問題，定期檢查身體，做到早發現早治療。
4、煙酒不沾：若想養肝護肝，日常生活中也要做到戒煙戒酒，能夠減少有害物質對於肝臟的傷害，預防肝臟病變等問題。
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