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 魚肉是日常生活中比較常見的一種肉食，隨著國民飲食觀念的不斷改變，如今餐桌上常常離不開魚肉的身影。 而且魚在我國也有著美好的寓意，在過年過節時，魚往往是壓軸的大菜。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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魚肉味道十分鮮美，不管是紅燒、清蒸還是做湯，都鮮甜美味，令人食慾大開。

自古以來，魚肉就是人們餐桌上最受喜愛的食物之一，魚肉的類型也很多，口感特點也各有不同，但是魚肉的營養價值其實是大致相同的。

不管是海水魚還是淡水魚，營養成分都非常豐富，不同的魚營養價值的不同之處也不過是成分的多少不同而已。

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1、降低心腦血管疾病的發生率，因為魚肉中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸能夠抑制血液中血小板的聚集，使血液粘度下降，在預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等慢性代謝性疾病方面的功效明顯。

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2、益智健腦，提高思維敏捷的能力，因為魚肉中的多不飽和脂肪酸能夠促進神經系統的代謝，對老年癡獃、思維能力下降有預防和緩解的作用。

3、為機體補充微量元素，比如鋅、硒、鐵、錳，這些微量元素作為體內酶和輔酶的重要構成成分，對於促進體內生化代謝的順暢進行有重要功效。

除此之外經常吃魚還能夠起到清肝明目的功效，幫助人體緩解眼部疲勞的情況，雖說吃魚對人體有著一定的好處，但是以下這5種魚中有著眾多的重金屬和甲醛，為了身體健康，建議大家要遠離。

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1.畸形魚

畸形魚長得非常奇怪，甚至有的變形到我們不認識的樣子，這類型的魚所謂就是畸形的。

如今海洋污染很嚴重，這類魚可能是受污染生長，本身含有大量的重金屬，加上海洋當中每年有石油洩漏，畸形魚在如此環境生長，雖然自己能夠存活，但身體存在大量的有害物物質，大家吃魚的時候，這類魚一定不要購買，無論價格多便宜，都不要食用。