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2022-03-24 15:05:24

我只是看起來很努力嗎？ | 測測你的勤勞指數

早晨不想起，工作沒精神，總是踩著ddl做事，一天結束后感覺身心俱疲...... 明明今天很努力了但還是感覺一無所獲，於是你躺在床上開啟emo模式—— 為什麼我明明已經很努力了，卻總是達不到預期結果？ ...
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2022-03-24 15:02:10

請不要「以愛之名」控制我

01 控制者往往假裝很瞭解你控制最明顯的形式，就是干涉別人的選擇。有強烈控制慾望的人會堅持自己的意見，哪怕在一些無關緊要的事情上面也是這樣。美國作家帕萃絲·埃文斯在《不要用愛控制我》中講了一個故事...
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2022-03-24 14:58:50

總是壓抑自己的「不滿與憤怒」，我該怎麼辦？

高中的第一堂心理課，老師讓同組同學，互相填寫一張"印象"記錄。 那時候的我，收到最多的詞彙是"開朗樂觀"，第二則是"多愁善感"。 對此，我既有些沾沾自喜，由此可算作同學們認可了我高中青澀作文的一點能力。但同時...
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2022-03-24 14:47:57

4場專業【免費講座】，評估自己是否適合成為心理諮詢師，助你專業/跨行成長

"我時常幻想自己成為諮詢師的樣子，有能力説明每一個來訪者。" "我有時幻想自己坐在諮詢室裡，眼神溫柔而堅定，靜靜傾聽來訪者內心的聲音。" "我常常幻想能擺脫現在機械的生活，成為諮詢師，去做真正有意義的工作。...
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2022-03-24 14:43:25

8種早該扔掉的衣服（每件你都有）

朋友們，這周才過了四天，我已經遲到三次了。 不是故意劃水，真的是每天早晨站在衣櫃前，都要迷茫半小時： 塞得這麼滿，為啥我沒衣服穿？ 看著自己的考勤統計，已經不得不來場大型斷舍離了。 所以前...
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2022-03-24 14:39:45

記性時好時壞？ 可能和這個基因有關|每日罐頭

不知道你注意到沒有，在一天的不同時間里，人的記憶力是不一樣的。 比如有的人在傍晚的時候就想不起來之前記住的東西。 來自東京農業大學的團隊發表在《自然-通訊》的研究發現，記憶的晝夜節律性可能和一種叫 BMA...
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2022-03-24 14:35:30

不喜歡自己的工作怎麼辦？ |測一測工作匹配度

哎，你也"不喜歡"自己的工作嗎？ 最近到了「金三銀四」的求職季，相信很多小夥伴都在為「是否跳槽」而糾結，還有很多應屆生在為是否選擇與本專業相關的工作而焦慮—— "平時工作壓力太大了，情緒總...
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2022-03-24 14:32:03

「63通熱線電話後，我找到了成為心理諮詢師的意義 」| 諮詢師初長成

，第二次補考才及格。 第一次接聽來電，我非常緊張，接聽前我不停地深呼吸，開口第一句話聲音都是顫抖的，我的第一個來電者也很緊張，所以最初的幾十秒我倆在電話的兩頭比誰更緊張。 最開始的那段時間，我每晚只能接...
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2022-03-24 14:27:06

「63通熱線電話後，我找到了成為心理諮詢師的意義 」| 諮詢師初長成

01 最初的崩潰我沒有想到，接聽熱線對我來說是一件這麼難的事情。上崗前進行模擬電話考試，我第一次就掛了，第二次補考才及格。 第一次接聽來電，我非常緊張，接聽前我不停地深呼吸，開口第一句話聲音都是顫抖的，我...
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2022-03-24 14:23:55

最愛的狗狗走了，我該如何和它告別？

哀傷諮詢對於養寵物的人來說，寵物永遠是我們親密、摯愛的家庭成員。它們作為陪伴或幫助我們的夥伴，給了我們活力，讓我們的生活有了更多的目標和意義，也為我們的生命增添了愛、愉悅、樂趣和友誼。圖片來源：《忠犬...
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2022-03-24 14:20:37

心理諮詢不就「應該」讓我更好受一點嗎？

心理諮詢的目標是説明每個來訪者在自我意識、自我理解、責任感和自我接納方面有所成長。 然而很多人對心理諮詢都有一定的誤解，比如"認為它的作用是讓自己每周都感覺更好受一些"。 但好像事實並非如此，隨著諮詢的推...
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2022-03-24 14:17:06

被霸凌者的心聲 | 絕望，恐懼，憤怒和羞恥

01 走進風暴這一步緩慢而艱難。 初見之時，她們成熟、優雅、溫婉親切，很不像內心有那麼大傷痛和風暴。 和她們的諮詢像對成功人物的訪談。 她們主訴里都有跟抑鬱有關的感覺，且更多是身體感覺（莫名的疼痛、僵硬和無...
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2022-03-24 14:12:07

如何帮助「空心病」找回生活的意义？

空心病，最近這個詞又火了起來。 尤其是在二三十歲的青年中蔓延，一個考上北大的三好學生自殺未遂，生前在外人看起來未來一片光明，前程似錦，從來是父母的驕傲。但是這個學生在自己的日記中寫到：我感覺自己在一個...
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2022-03-24 14:08:48

【免費講座】從業14年，帶你從0認識"心理諮詢師"

面對未知的自己從來不是一件容易事兒。" 不論是對來訪者來說，還是對諮詢師自身而言，心理諮詢對彼此都是充滿不確定性的。 琳老師說過，「心理諮詢是一次不確定的旅行。 " 一場敞開心懷的談話將兩人的頻率調成...
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2022-03-24 14:05:20

【最後1天】用音樂拯救孤獨的靈魂|音樂治療=聽音樂？

林伯是一位阿爾茨海默症患者，他本來是家中身體最好的人，沒人想到他會患上失智症，所以他也一直把疾病當作是自己的敵人，情緒化地與失智抗爭。 後來，他開始接受專業音樂治療師的説明，每晚會和治療師進行一小時...
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