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0331台東太麻里拉勞蘭部落的小米工坊用餐,食材大多是部落自種的.如山柚葉與樹豆煮湯.龍葵菜.紅藜米飯..,葷食則有烤放山雞.小米香腸 烤小米醃豬肉.....

0330雜糧糙米飯,小魚乾山蘇湯,香蕉.

0329晚餐在宜蘭珍珠社區由社區媽媽煮的素食餐.

0328晚餐,糙米飯,悶煎食茱萸蛋.烤竹芡魚一夜乾,悶煮球薑昭和草淋醬油,蘿蔔葉魚丸湯

0327晚餐,母親自己包的蘿蔔絲,草仔稞,蘿蔔葉魚丸湯,母親種的芭樂,悶煎馬鈴薯灑椒鹽粉,悶煮球薑昭和草淋醬油.
3/26晚餐，糙米飯炒蛋，悶煮昭和草拌醬油，悶煎馬鈴薯片淋楊桃果醬，悶煎豆包淋辣椒醬油，煮白蘿蔔菜蕃茄球薑魚丸湯。
3/25晚餐，蒸蒲燒鰻魚糙米飯，悶煮昭和草拌醬油，煮白蘿蔔菜魚丸湯。
3/24高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯湯。
3/23晚餐，悶煎迷迭香馬鈴薯(在上下游網站看到友善大地在賣小顆馬鈴薯後訂購宅配)，煮昭和草魚丸湯，庭院採的桑椹與蕃茄。
3/22晚餐，蒸蒲燒鰻魚糙米飯，悶煮昭和草拌醬油，煮高麗菜魚丸湯。
3/21台東市綠房子小餐館吃鹹魚套餐。
3/20玉米糕佐巧克力堅果醬燉雞肉，謝謝N&V，原來巧克力堅果醬這麼好吃。
3/19球薑高麗菜魚丸湯，糙米飯,煎荷包蛋淋醬油，悶煮球薑a菜拌醬油
3/18球薑高麗菜魚丸湯，糙米飯
3/17素食便當
3/16球薑高麗菜魚丸紅蘿蔔湯，糙米飯，悶煮a菜拌醬油
3/15球薑高麗菜魚丸紅蘿蔔湯，糙米飯，悶煮a菜拌醬油
3/14晚餐在台東市綠房子小餐館吃虱目魚套餐。
3/13晚餐，糙米飯，蒲燒鰻魚，悶球薑A菜，悶煎小洋蔥醬油豆包，悶煮高麗菜紅蘿蔔魚丸球薑湯，自種的小蕃茄桑葚。
03/12晚餐與M夫婦、K，炒蔥蒜辣椒豬肉箭筍，炸鹹魚，炒柴魚龍葵，煮大骨箭筍湯，蒸蒲燒鰻魚。
0311晚餐，蛋炒飯，悶煮箭筍，煮大骨箭筍湯。
3/10紅蘿蔔高麗菜馬鈴薯魚丸湯，醬油香醋拌雞絲麵。
3/9醬油香醋拌麵，紅蘿蔔高麗菜馬鈴薯魚丸湯，悶煎豆撒檸檬椒鹽。
3/8花蓮市伊江滇緬料理的蝦餅、椒麻雞、蝦醬空心菜、涼拌海鮮、酸辣海鮮湯。
3/7台東市這裡小餐館的燻鴨義大利麵套餐。
3/6晚餐糙米飯，悶煮豆子撒椒鹽，悶煎豆包淋醬油，悶煮小洋蔥箭筍，煮箭筍大骨湯，蜜蕉。
3/5晚餐是悟饕便當,我也不想吃，但晚上要開會也沒辦法。
3/4糙米飯，成功鎮山東牛肉麵店的涼拌小黃瓜、海帶淋蒜頭辣椒醬油。
3/3晚餐，池上大埔豆皮店的煎香菜豆包與老闆送的白飯，煮高麗菜蛋花湯。
3/2台東市「這裡」餐館的salami麵，洋蔥蕃茄湯，麵包，奶酪，咖啡。
3/1晚餐，糙米飯，悶煮醬油茄子，悶煮球薑醬油a菜，悶煮小洋蔥柴魚龍葵，哈地喇買的豬乾，小蕃茄山芹菜煮旗魚丸湯，香蕉。