法繪生活 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方為道，退步原來是向前。_為自己安一顆喜悅自在的心~

79愛的鼓勵 5訂閱站台

答：

◇憎恨不能使我得到好處，反而讓我變成一個可憎的人。
因為起憎恨心，我的血壓上升，我的臉爆青筋，我氣得要命…
可是想想啊~
是我自己要這樣想的，我也可以選擇不生氣，
我也可以心平氣和的不和他一般見識，
是我自己要讓自己這樣火氣上升的，為什麼要怪別人呢?
別人做錯事，是他需要自我反省，為什麼我要因此憎恨他呢?
那根本不關我的事啊!

(以上轉貼自pchome 不二法門電子報 第3期)


◇找到憎恨的源頭

1.找到自己的對所僧恨的人有什麼要求，
   想想是別人是可以做到的嗎？
(例如：請停止對我評價。請向我道歉)

2. 找出自己欲望的源頭，
   為什麼我那麼想達成這樣的事？
(我不想被誤會；我不想被更多人知道自己的缺點；
我不希望被傷害……)

3.針對自己可以改變的做努力
(問心無愧就不怕被誤會，
真有缺點就改，當成讓自己變更好的助力；
有自信就不容易被別人的錯誤傷害，
看清自己沒自信的地方，好好努力！……)，
無法改變的就接受放下
(看清我們很難改變他人，學習不外求)。


4.相信個性是養成的。

多問問他人的方法、多接觸放得下的人，
重點是了解自己的心：
多觀察自己從哪個角度看待事情，
可以接受與放下，
或試著去學習他人好的做法、觀念，
(例如：悲憫對方因為錯誤行為也導致自己過得很不快樂；
想想自己被原諒的事……)
練習再練習，時間久了，性格就會轉變，法喜充滿~