法繪生活 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方為道，退步原來是向前。_為自己安一顆喜悅自在的心~

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負面感受、心念的出現，有時是一種累積而來的習慣；
如果要改變它，就試著在努力消除它仍無法成功時，
以輕鬆的心觀看，然後放下~

能輕鬆看待是因為：

1.撥空靜心：我了解它從何而來。

2.我節制了言行，不受負面感受、心念的影響。

3.沒把它當自己，就不會苛責自我，去做其他事。
(人的心都是一直在變的，哪個才是自己呢？選擇自己才是最重要的。)

4.我看見它從何而去：實踐後，知道習慣終將會轉變，所以一點也不擔心。

5.念佛號。

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