節氣養生：
春雷陣陣，乍暖還寒
驚蟄有“三候”：一候桃始華，二候鸧鶜鳴，三候鷹化為鸠。
說的是，天氣逐漸回暖，櫻花開了，灼灼其華;黃鸝（又稱鷗鷅）歡鳴，宛轉清脆;布谷鳥（又稱鳩）回到北方，翩翩飛翔。
久違的鳥語花香，回來了。
民諺雲：「驚蟄刮北風，從頭另過冬」。。
驚蟄天雖然回暖，但冷空氣隨時會殺個“回馬槍”。 都說「春捂秋凍」，這時節該捂一捂，衣服不要著急脫得太多，不然易著涼患病，要學會漸進地減衣服。
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何為導引？
聽到這二字，很多人莫名其妙：「導引？ 我還導遊、摘要呢。 ”
略有耳聞的，也不過以為是武林秘笈、修仙之術。
其實，近年熱起來的八段錦，就是導引。 此外，五禽戲、易筋經、六字訣等，也是導引。
嚴格來說，導引，應該叫中醫導引法。
它不僅是養生法，更是中醫療法，曾是中醫體系中最為風光的存在。
《黃帝內經》中，歸納了中醫六大治療手段，導引是其中唯一的自療法，不求人，自己習練，即可祛病強身，不葯而愈。
導引有多牛？
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歷代大家都奉為瑰寶。 葯王孫思邈、李時珍自己就習練強身。 大文豪蘇東坡、明代聖人王陽明，都是粉絲。
可嘆的是，如此中醫智慧，卻在歲月變遷中起起落落，不為大眾知曉。
為何介紹導引？ 因為現代人太需要了。
現代人長期身心疲憊，習練導引，能改善亞健康，人人可學可用。
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