大叔的瑜珈家 1

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第三十二天 100/6/22
1. 練習時間： 晚上約90分鐘 (LARS老師課程）
2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、三角式、旋轉三角、英雄一、英雄二、樹式、橋式、輪式、頭倒立、手倒立、、、、。
3. 心得：
一、今天英雄的腳還是在鬧脾氣中，找時間慢慢練習～
二、在快速的FLOW中還是有點手忙腳亂，是因為動作不夠熟嘛？
三、今天的頭倒立，感覺到上半身有比較穩定，開心！！