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第二十九天 100/6/19

第二十九天 100/6/191. 練習時間： 晚上約60分鐘2. 練習體位法：靜坐、呼吸法、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式。3. 心得：一、今天的心很動搖、不專注，所以在練習上也不穩定。二、要像撥洋蔥般誠實的面對自己，一層層的去撥，去見到自己的基礎、見地
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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