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第十八天100/6/8 瑜伽

第十八天100/6/8 瑜伽1. 練習時間：早上約20分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B～。3. 心得：一、昨天的體驗飲食跟體位法感覺有相對關係，在多幾天嘗試看看。二、在練習山式時，開始雙腳併攏，在下彎與起立時的確比張開腳難度高，多學習。 1. 練習時間：晚上約30分鐘（LARS課程）2. 練習體...
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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