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第十六天100/6/6 端午瑜伽

第十六天100/6/6 端午瑜伽1. 練習時間：下午約90分鐘2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、山式、樹式、三角伸展式、側三角伸展式、旋轉三角式、深度側邊延展式、雙腿開展前灣式、英雄一式、英雄二式、肩立式、鋤式、船式、大休息～～。3. 心得：一、回家吃太多肉類，身體果然又很重，下次來實驗飲食...
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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